Aber eine solche Darstellung der Oberfläche, weil das gleiche Ziel angestrebt, zum Beispiel, Fitness in ihren verschiedenen Erscheinungsformen und auch nur im Fitnessstudio trainieren. Hier finden Sie keine Pumpen Muskeln, um das gewünschte Ergebnis zu erhalten sehen. Yoga zieht Menschen die Möglichkeit, einen gesunden Lebensstil in Harmonie mit sich selbst und der Welt um sie herum leben leben.
Der Unterricht beginnt in der Tat mit der Leistung der verschiedenen Kombinationen von Körperhaltungen, genannt Asanas, allmählich komplizieren sie und Atemübungen - Pranayama. Asana (über 70.000!) Erhöht die Festigkeit und Flexibilität auf alle Organe und Systeme des menschlichen, einschließlich Nerven. Ihre Namen sind durch besondere Aufmerksamkeit auf die Art der yogis dargestellt. Insekten (Heuschrecken, Skorpion), aquatische Arten (Fische, Schildkröten, Frösche), Vögel (Reiher, Hahn, Schwan), Haustiere (Pferd, Hund, Kamel) und - einige von ihnen sind nach Pflanzen (Lotus-Baum), andere Namen usw. Nicht vergessen, die Namen der Weisen, dem legendären Helden, Götter.
Die Verbesserung des Körpers, lernen die Menschen, ihre Emotionen und geistige Aktivität, und dann das Bewusstsein zu verwalten. Nach Unterstützer dieses Systems können Sie Yoga praktizieren, unabhängig von Alter, Gesundheit, körperliche Fitness und Intelligenz. Man findet in ihm etwas in der Nähe für sich. Ältere Menschen Wiederherstellung ihrer Gesundheit und Kraft, die junge lernen, sich selbst zu regieren. Diejenigen, die in geistiger Arbeit beschäftigt sind und führen eine sitzende Lebensweise, zur Verbesserung der Hirnaktivität, und diejenigen, die müde von körperlicher Aktivität sind, können Sie Ihre Energie Wiederherstellung und Verbesserung der Ausdauer. Und absolut jeder lernt, die Wirklichkeit wahrnehmen, vorübergehend von Problemen, die nicht in der Lage, im Moment zu lösen, um Kraft und Stärke zu gewinnen, sie zu überwinden sind zu trennen.
In einem einzigen, in der Tat haben die Wissenschaftler der verschiedenen Richtungen, die die Schüler zu entscheiden, was er mehr pflegen will ermöglicht. Zum Beispiel in Hatha-Yoga konzentriert sich mehr auf die physikalischen und physiologischen Funktionen des Körpers; Raja-Yoga beinhaltet die Entwicklung der Psyche; Karma Yoga Schwerpunkt auf die Verbesserung der sozialen, Gemeinde Anpassung der Person usw.
Unabhängig davon, welche Richtung Sie sich entscheiden, die Lektionen umfassen Komplexe von Körperübungen, Meditation und verschiedene Reinigungs und Gesundheitsanwendungen. Es ist besonders wichtig bei der Bewältigung der Geheimnisse dieses System die richtige Ernährung. Yoga Lehrer warnen Neulinge, die einmal alle Übungen sie nicht ausfallen, sondern Verzweiflung und werfen damit begonnen, wie in jedem anderen Fall ist es nicht erforderlich. Ständig trainieren, sind Sie sicher, Perfektion zu erreichen.