Abnehmen wird mit Orangen. Neben der Tatsache, dass diese Früchte köstlich, sie sind auch nützlich, weil sie eine Menge an Vitaminen und Mineralien enthalten. Mit Hilfe dieser Zitrus Ärzte empfehlen, den Blutdruck, dünn das Blut zu senken, und Experten sagen, dass Orangen helfen, behandeln einige Formen von Krebs und brennen Cholesterin. Das ist zusätzlich zu Gewichtsverlust, können Sie auch die Gesundheit "ziehen"!
Diät-Rezept:
1. Tag:
1. Morgen - 2 Eier und 2 Orangen.
2. Mittagessen - mageren Fisch und 2 Orangen.
3. Dinner - 200 Gramm Quark oder Käse und 2 Orangen.
Tag 2:
1. Morgen - 2 Eier und 2 Orangen.
2. Mittagessen - lehnen gekochtes Huhn ohne Haut (vorzugsweise Brust) und 2 Orangen.
3. Dinner - 200 Gramm Käse und 2 Orangen.
Das Grundprinzip dieser Diät - ein leichtes Frühstück und ein leichtes Mittagessen. Alle folgenden Tagen müssen Sie nur Mittagessen mit Fischfleisch zu wechseln. Wie Sie sehen können, ist diese Diät kaum hungrig. Darüber hinaus, wenn Sie zwischen den Mahlzeiten Hunger quälen wird, Sie sich leisten können, um eine Extraportion Orangen essen.
Bleiben Sie auf dieser Diät benötigen ein Minimum von 10 Tagen, Ihnen nicht weniger als 2-2, 5 Pfund fallen. Dann wird der Wunsch, große Mengen an Nahrung verschwinden zu absorbieren, und Ihr Körper wird aus Cholesterin gereinigt werden. Und selbst wenn Sie sich entscheiden, in zehn Tagen zu bleiben, nicht aufhören zu Orangen nach den Mahlzeiten zu essen. Beachten Sie, dass die Gewichtszunahme ist einfach, aber zu verlieren - viel schwieriger. Für mehr Effizienz verbrauchen große Mengen an Wasser. Am Tag sollte nicht weniger als 1, 5-2 Liter Wasser trinken.
Das Geheimnis dieser Diät: Essen von Eiern und Orangen, Eiweiß und Zitronensäure, die Kombination aus der der Körper verbrennt Fett erhalten Sie. So wird in den Morgen- und Abendstunden, alle überflüssigen zerstören Sie und Mittagessen gönnen Sie sich einen kleinen Snack, da der Körper nicht auf nüchternen Magen zu kämpfen.