Während einer Diät der Körper muss mindestens 2, 5-3 Liter Flüssigkeit zu tun. Dies wird helfen, deutlich schneller, um Giftstoffe. Wasser muss sauber sein. Erlaubt, um Mineralwasser zu trinken, aber vollständig ersetzen ihr Leitungswasser sollte nicht sein. Darüber hinaus vor der Verwendung von Mineralwasser, öffnen Sie die Flasche und Gase freisetzen.
Während der Diät völlig verzichten Alkohol und alle Produkte, die nicht in der Nahrung für den Darm aufgenommen werden und beeinflussen die Normalisierung des Stoffwechsels.
Menü
Am ersten Tag müssen Sie nur 1, 5 kg grün süß-saure Äpfel. Teilen sie in 5-6 Portionen und im Laufe des Tages essen, trinken 2, 5-3 Liter Wasser.
Am zweiten Tag morgens, essen zwei Teelöffel Honig, waschen Sie mit einem Glas warmem Wasser oder grünem Tee ohne Zucker. Beim Mittagessen - Salat der Gurken. Füllen Sie es mit Sojasauce oder Pflanzenöl. In der Nacht können Sie 1 Tasse Joghurt oder Milch trinken. Wenn Sie nicht gequält hungrig sind, trinken Sie ein Glas Mineralwasser.
Am dritten Tag beim Frühstück, essen 200 Gramm Porridge auf dem Wasser, eine Tasse grüner Tee oder Mineralwasser ohne Kohlensäure. Mittagessen - 200 g mageres Rindfleisch gründlich püriert oder Fischfilets, halbe Tasse gekochten Reis, grüner Tee mit einer Zitronenscheibe. Abendessen - Salat von Gurken ohne Salz. Es ist möglich, eine Sauce oder Sojaöl hinzufügen, oliv besser nicht mehr als einen halben Teelöffel. In der Nacht - eine Tasse Joghurt.
Am vierten Tag zum Frühstück - Haferflocken, einer Tasse natürlichen gemahlenen Kaffee. Lunch - Salat frischer Möhren mit Pflanzenöl, 150 bis 200 g fettfreien Joghurt. Abendessen - Salat der Gurken. In der Nacht können Sie ein Glas Kefir oder Mineralwasser zu trinken.
Fünfter Tag 1 gehalten, 5 kg von grünen Äpfeln, in 6 Empfänge, 2, 5-3 Liter sauberes Wasser ohne Gas unterteilt.
Am sechsten Tag der Re-Start des dritten Tages, mit der Diät einhalten, dann - der vierte, alternative Menü so bis zum zehnten Tag. Zehnter Tag - monoratsion auf grünen Äpfeln. Als nächstes müssen Sie nach und nach zu einer vollständigen Ernährung zu bewegen.