Aufräumen Selbstwertgefühl, zu markieren ihre Hauptbestandteile der subjektiven, um herauszufinden, wie Sie sich wirklich über sich selbst, Ihre Stimme realistische Darstellungen der Plan und Planänderungen.
Bestimmung der Komponenten des Selbstwertgefühl
Es ist kein Geheimnis, dass jeder wählt die Parameter und Kriterien für die Bewertung des Erfolgs, Attraktivität und abgeschlossen. Wie man mit dieser Skala finden? Sie können dies selbst mit dem entsprechenden Fragebogen zu tun oder. Selbst holen ein Stück Papier und notieren Sie die Eigenschaften, die Sie charakterisieren. Schreiben Sie schnell, ohne zu denken, Eigenschaften, um den Wert oder Unwert zugeschrieben. Dann nehmen Sie ein anderes Blatt und beschreiben wesentliche Persönlichkeitsmerkmale: Aussehen, Verhalten, Charakter, usw. Für Karten Ihr Selbstwertgefühl genug, um ein zweites Blatt nehmen und bewerten Sie sich auf die oben genannten Punkte.
Prüfung der Selbstbewertung über die Angemessenheit
Ein Kopf ist gut, aber zwei - besser. Sicherlich gibt es einige Leute, die bereit sind, Ihnen zu helfen. Frage dezenten Hat Ihr Selbstwertgefühl und erkundigen Sie sich nach einigen Qualitäten bei der Beurteilung, die Sie zu zweifeln, als auch solche, die besonders wichtig sind. Sie können auch zuverlässige Tests verwenden, nicht zu vergessen, dass ihre diagnostischen Möglichkeiten sind begrenzt.
Verbesserung und Entwicklung
Wählen Sie die Elemente, die Sie offenbar nicht passen, machte erfolglos zu fühlen. Wählen Sie diejenigen, die einfach zu beheben und an die Arbeit sind.
Gute Haltung, sich
Wenn Sie ernsthaft in der Veränderung der Selbstwertgefühl und die Notwendigkeit, Arbeit beschäftigt, können Sie negative Emotionen zu erleben. Verlieren Sie nicht die positive Einstellung gegenüber sich selbst und zu vermeiden, Selbstkritik und Entmutigung, versuchen Sie, auf das, was mit Humor geschieht beziehen. Und erinnere mich an die Regel: Sie können die Situation nicht ändern, ändern Sie Ihre Einstellung dazu.
Wenn das Selbstwertgefühl sinkt?
• Wenn Sie etwas zu lernen - es muss nicht auf Anhieb funktionieren, und Sie, verfluchte sich, riskiert Schaden für das Selbstwertgefühl.
• Wenn Sie sich in einer neuen Gruppe von Menschen im Gegensatz zu Ihnen. Um nicht zu ihr Selbstwertgefühl zu verletzen, müssen sie ständig beweisen, dass sie gut sind, und du - nein.
• Nach Verlusten und Enttäuschungen.
Das Selbstwertgefühl leidet, wenn das Vertrauen ist genug. Das Gegenteil ist nicht wahr: hohes Selbstwertgefühl - nicht ein Zeichen von Selbstbewusstsein. Dies kann das Ergebnis einer günstigen äußeren Umständen. Enttäuschung in diesem Fall wird schmerzhaft sein.