Stepper ist eine Maschine mit zwei Pedalen. Es kann eine geregelte oder ungeregelte Last sein. Im ersten Fall, der Schritt außer Pedale haben Handläufe und Computer, die Sie, um die Frequenz und Rhythmus der Schritte, um den Puls zu messen anpassen können. An der Mini-Stepper nur Zähler und Pedale, die voneinander abhängig sind, dh verbunden oder unabhängig, können Sie für jedes Bein eine bestimmte Ladung festzulegen. Ausbildung auf diesem Simulator gelten als effektiver.
Die meisten Nutzer sagen, dass Handläufe sind einer der Hauptbestandteile des Schrittheimtrainer, aber ohne Geländer auch zuverlässig und sicher. Am Kabel anstelle des Handlaufs Stepper mit Griff-Expander: Sie können bevorzugt mittel Variante geben. Eine solche Vorrichtung erlaubt es, eine Last auf den Schultergurt zu geben, wobei aber mehr Platz in dem Raum.
Erweiterte Stepper teure Modelle verfügen über eine Vielzahl von Programmen und Betriebsarten - sie nicht nur messen den Druck und die Herzfrequenz, sondern auch auszugStoffWechselParameter. Wiegen solche Simulatoren mehr als 100 kg und besser geeignet für Fitness-Studios, anstatt für kleine Wohnungen.
Mini-Stepper, in kurzer Zeit in den Sportmarkt große Popularität gewonnen hat, kann weniger als 10 kg wiegen. Kaufen Sie dieser Simulator auch mit bescheidenen Einkommen und einer kleinen Wohnung möglich. Während der Übung muss nicht von komplizierten Bewegungen zu tun und somit eine große Wirkung.
Besetzt Schritt gibt es einige Gegenanzeigen: Gelenk- und Wirbelsäulenerkrankungen, chronischer Lungenerkrankung. Menschen mit Problemen in der Herz-Kreislauf-System, bevor Klassen sollten einen Arzt aufsuchen.