Innerhalb eines Monats Schauspieler oder Schauspielerin die nötige Form, dem empfiehlt George fünf Krafttraining pro Woche, sechs Cardio-Workouts und Diäten. Die Ernährung ist fünf Mahlzeiten über den Tag. Die Speisen werden in kleinen Portionen in Abständen von 2-3 Stunden genommen.
George erstellt sein Konzept der Ausbildung, die ihrer Vielfalt ist, so dass der Client nicht im Unterricht langweilen. Jeden Tag sollten gerichtet verschiedene Übungen durchgeführt werden. Zum Beispiel, Montag - Aerobic, Dienstag - Laufband, Fahrrad, Fitnessgeräte. Mittwoch - eine Kombination von Aerobic und Boxen. Donnerstag - Sportspielen. Freitag - ist gewidmet Schwimmen. Samstag - Yoga, Dehnübungen. Sonntag - Outdoor-Aktivitäten: Wandern oder Radfahren.
So Durchführung einer Vielzahl von Übungen jeden Tag, alle Muskeln des Körpers trainieren Sie. Führen Sie jede Übung, müssen Sie es mit irgendeiner Art von Maßnahmen zu ergänzen. Es kann sein, zum Beispiel, führen Sie Sit-ups oder ungewöhnliche Verwendung von zusätzlichen Bewegungen während der primären. Zum Beispiel George empfiehlt die Aufhebung der Beine von einer Bauchlage die Beine gekreuzt. Oder Klettern aus der Position, stehend auf seinen Hüften.
George empfiehlt nicht, um eine Klasse zu werfen, auch wenn müde oder nicht in der Stimmung. Sie müssen nur einen kleinen Komplex der Übungen oder ihre Reihenfolge ändern.
Das ist richtig, George, der als Kind war ein dickes Kind, Beteiligung und die Popularisierung der Technik wurde zum berühmtesten Hollywood-Fitness-Trainer. "Wir müssen darauf achten, Ihren Körper zu nehmen, nicht nur die Ausführung bestimmter Übungen, aber die richtige Ernährung und geistig vollkommen," - sagt George in seinen Interviews.