Haut bräunt durch die Anwesenheit darin von Melanin - Pigment braun. Es gibt Produkte, die es zu entwickeln helfen. Aprikosen, Pfirsiche, Wassermelonen, Melonen, Kokosnüsse, Mangos, Brombeere, Kürbis, Karotten, rote Fleisch, Fisch und so weiter.
Wenn es einen Tag nur 200 Gramm Aprikosen, Sie Zagora, neben, tan wird lebendiger sein. Stellen tan festem Glas frischer Karotten Hilfe, Orangensaft, oder ein Paar rohe Karotten. Melone, auch in kleinen Mengen (300 g pro Tag), um Ihre Haut dunkel, mit einer glatten und intensiven Geschmack. Wassermelone, neben der Tatsache, dass es eine normale Wasserhaushalt im Körper unterhält, und doch Schutz vor schädlichen UV-Strahlen, wodurch tan beständig und glatt.
Schützen die Haut vor Verbrennungen helfen Pfirsiche. Stoffe enthalten sind, haben einen positiven Einfluss auf die Gleichmäßigkeit der Bräunung. Trauben, ein starkes Antioxidans, kann die Haut vor verschiedenen Krankheiten schützen und auch um abnormale Zellen zu zerstören. Es hilft auch, um das Wasser das Gleichgewicht zu halten und hat eine wunderbare Wirkung auf das Immunsystem.
Wenn Sie in Ihrer täglichen Ernährung Tomatensuppe, oder insgesamt 60 Gramm Tomatensaft enthalten, dann werden Sie feststellen, dass die Haut tan schneller war. Dies ist auf den Inhalt von Lycopin in Tomaten - ein starkes Antioxidans, das die Haut schützen, wie UV, verhindern die Oxidation und Krebs hilft. Zur Verteidigung der Gesicht und Körper vor und nach dem Gerben hilft Brokkoli. Eine Schüssel Spinat in der Lage eine reiche Bronze Farbe zu geben.
Schützen die Haut vor Verbrennungen zu helfen, Omega-3-Fettsäuren in Fisch gefunden. Es ist am besten für diesen Zweck Lachs, Hering, Forelle und Makrele geeignet. Sparen Sie für eine lange Zeit eine schöne dunkle Farbe kann rotes Fleisch, Kartoffeln, Schweinefleisch oder Rinderleber, Meeresfrüchte und Roquefort-Käse essen.
Und während viele dieser Produkte helfen, die Haut vor Sonnenbrand zu schützen, auf sie verlassen und vernachlässigen andere Mittel zum Schutz vor UV-Strahlung ist nicht erforderlich.