Als Autor einer Technik, müssen Sie zunächst die Wunde, ein Ort, wo konzentriertes Muskelschmerzen. Zu diesem Zweck ist es notwendig, die gesamte schmerzhaften Bereich zu testen. Darüber hinaus können Sie sich aktiv für die Gruppe von Muskeln, die Beschwerden verursacht. Wenn der Krampf schlug mehrere Muskeln in einer Sitzung, müssen Sie nur auf einen der wunden Punkte zu arbeiten.
D. Anderson bietet der Muskelkrämpfe, entspannen und Muskelverkürzungen loszuwerden. Sie müssen sich (im wahrsten Sinne des Wortes) auf die Wunde hinzufügen, damit der Schmerz ist weg. Sie können unterschiedliche Positionen versuchen, als Ergebnis gibt es notwendigerweise richtig. Die Natur selbst sagt Ihnen, welche Art von Position zu ergreifen.
Es ist wichtig, um die Bewegung zu kontrollieren. Setzen Sie auf einen wunden Punkt der Handfläche. Dies sollte mit geringer oder ohne Druck erfolgen. Dann weiterhin entstehen: kurbelt, bis der Schmerz beginnt zu sinken. Keine Angst vor fremden oder ungünstige Körperhaltungen zu sein. Wenn dies tatsächlich, was Erleichterung bringt, sollte sie verwendet werden, da wäre absurd es auch klingen mag.
Wenn die gewünschte Position gefunden ist, bleiben in dieser Stellung während mindestens 90 Sekunden. Wenn Sie das Gefühl, dass diese Zeit ist nicht genug haben, bleiben in der Behandlung mehr darstellen. Dann gehen Sie zurück in die Ausgangsposition, aber tun Sie es sehr langsam, da sonst der Schmerz wieder.
Von diesem Moment an die Person sollte immer auf Ihren Körper hören, denn es wird immer ein Signal, über das, was notwendig ist, um Position zu einem bestimmten Zeitpunkt zu nehmen geben. Zum Beispiel, nachdem der gesamte Tag am Bürotisch, instinktiv versuchen, arch den Rücken. Falten in der entgegengesetzten Richtung bewirkt, dass die Schmerzen. Dh Wenn der Hals beginnt zu mehr weh, wenn Sie nach rechts zu drehen, müssen Sie nach links Richtung biegen.
Das beschriebene Verfahren ist bis dreimal pro Tag aufgetragen werden. Eine gesamte Verlauf der Behandlung - 2 Wochen.