Mission Possible:, Gewicht für das neue Jahr Kleid zu verlieren

 Schnellen Verlust der überflüssigen Pfunde für die Gesundheit ist nicht besonders nützlich. Also, wenn vor dem Urlaub noch sehr wenig, ist es besser, zu beschränken leichten Gewichtsverlust: ein bis zwei Pfund, nicht mehr. Dann setzt Kleid auf einem Bild, und die Stimmung ist ausgezeichnet. Und wenn Sie zu bemängeln ist, sie erfolgreich die richtige Auswahl an Kleidung und Accessoires zu verstecken.

Aber, um Gewicht zu, bevor das neue Jahr zu verlieren, werden immer noch eine Reihe von Einschränkungen geben. Nur nicht über-Belastung sich im Fitnessraum, sitzen auf einer Mono-Diät oder hungern schädlichen Alkoholkonsum anorektischen ergänzen oder Abführmittel Tees.

Das Beste, was in der Woche vor dem Fest ein strenges Regime des Tages. Jeden Morgen ist es notwendig, einfache körperliche Übungen für 40 Minuten durchzuführen. Darüber hinaus sollte es 2-3 mal pro Woche sein, um in der Turnhalle zu trainieren.

Abendessen sollte leicht sein, es muss 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen sein. Und dieses Mal, nach einer Mahlzeit kann nicht durchgeführt Liegen oder Sitzen werden. Gute spazieren gehen, tun Hausarbeit, Gymnastik usw. Schlaf sollte nicht weniger als 7-8 Stunden sein. Dann wird Ihr Stoffwechsel wird Ihnen helfen, besser und Fette abzubauen.

Darüber hinaus, um Gewicht zu verlieren, für das neue Jahr, um richtige Ernährung helfen. Sie können, zum Beispiel, gibt es nur zwei Tage gekocht Buchweizen Wasser und Mineralwasser trinken, grüner Tee ohne Zucker, Magermilch, Joghurt Licht. Dann zwei Tage, um wie gewohnt zu essen, aber, sich im Mehl, Salz und süß zu begrenzen. Dann wiederholen Sie den Buchweizen 2 Tage, und so alternative Ernährung vor dem Urlaub.

Grech - nicht nur kalorienarmen Getreide, ist es immer noch perfekt zeigt den Körper von Giftstoffen und hilft so, von überschüssigem Fett loszuwerden. Wenn Buchweizen nicht zu Ihnen passt, kann er durch Reis oder Gerste zu ersetzen. Aber in jedem Fall, darf kein Zucker drin, nicht Salz und nicht Öl hinzufügen. Wenn alle der Empfehlungen können Gewicht verlieren in einer Woche für 2-3 Pfund.

Es gibt einen weiteren sanften Schlankheits Schema: Frühstück Brei auf dem Wasser oder zwei gekochte Eier oder ein Glas Kefir. Für das Mittagessen, um mageres Fleisch, Fisch oder Geflügel für ein Paar, Gemüse-Salat von Karotten, Rüben und Kohlsuppe oder vegetarisch essen. Das Abendessen sollte der gedünstet oder gekocht Gemüse und Scheiben Maisbrot aus. Im Laufe des Tages können Sie Äpfel, Birnen oder getrocknete Früchte essen. Sie möchten Mineralwasser oder grünen Tee trinken. Zwei Ernährung und zwei reguläre - Solche Fastentage müssen auch im Rahmen der Regelung zu gehen.

Gute Hilfe, um Gewicht für das neue Jahr verschiedene Wellness-Angebote zu verlieren. Wenn Sie es sich leisten können, für eine Massage der Problemzonen in der Sauna, Dusche. Die Bemühungen werden nicht unbemerkt, und Feiern werden Sie schlanker und in der Lage, an der schmalsten Kleid, das auf der Haut wie eine Schlange zu sitzen wird gestellt. Dann ist die Patronin von 2013, Schlange, sicherlich geben viel Glück.