Arten von menschlichen Genotypen und ausreichende Ernährung.
Wenn wir uns in das Wörterbuch, werden Sie sehen, dass der Genotyp ist die Menge aller Gene sind absolut sicher, des menschlichen Körpers, eine Art "genetischen Code", die die Konstitution des Menschen bestimmt. Derzeit gibt es sechs Arten von Gen. Ihre Namen sind von unseren Vorfahren, die, abhängig von der Art der Tätigkeit und Lifestyle anders gefüttert gegangen und aufgrund der Entwicklung, haben einen anderen Körperbau erworben. Die Nachfrage nach bestimmten Produkten wurde auf der Gen-Ebene festgelegt.
1. Wenn Sie stark genug Verfassung haben, wenn Sie nur selten an Infektionskrankheiten leiden, und wenn Sie das Fitness-Studio Pumpen einer kurzen Druck zu besuchen, dann sind Sie der "Lehrer" Typ sind. In der Tat, die Vertreter dieser Art, Gewicht zu gewinnen nur, wenn eine sitzende Lebensweise. Aber wenn Sie noch ein paar Pfunde werfen wollen, wird es die am besten geeignete Diät essen meist Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs sein. Essen ohne Angst, fettarmer Käse, Fisch und Meeresfrüchte, Bohnen, Avocado, und serviert mit Pflanzenöl. Aber von der Konditorei und alles, was Zucker enthält, zwischen Ernährung ist besser, der Stimme enthalten.
2. Für den Fall, dass Sie dünn und schlank sind, eine erhöhte Kapazität für die Arbeit und eine beneidenswerte Energie, aber zur gleichen Zeit, anfällig für allergische Reaktionen, Ihre Art, wahrscheinlich - "Jäger". Ideal für diesen Genotyp ist eine Diät mit dem Zusatz von magerem Fleisch, Seefisch, brauner Reis, Pampelmuse und Brokkoli. Doch der Verzehr von Nüssen und Getreide, die Produkte müssen begrenzt werden.
3. ausreichend starke Physis, schmalen Hüften und breiten Schultern - Zeichen der Genotyp "Forscher". Auch solche Menschen oft zeichnet sich durch hohe Empfindlichkeit gegenüber Alkohol. Die Basis der Ernährung für die "Forscher" sollte auf die Idee einer minimalen Verbrauch von Kaffee und Alkohol gehen. Ideal Lebensmittel - Leber, Mozzarella-Käse, Hülsenfrüchte und Beeren.
4. Menschen, die von Natur aus ziemlich vollmundig und körperreich sind, sind von der Art "Sammler". Für die Menschen in dieser Art ist perfekt Protein-Diät, die die Grundlage für Geflügel, Eier, Gemüse, Nüsse zu werden. Fried Lebensmittel sind am besten aus der Ernährung ausgeschlossen insgesamt.
5. Es ist sehr groß und schlank Menschen Genotyp "Krieger" zu behandeln. Wenn es notwendig ist in der Nahrung, ist es notwendig, die Grundlage von Meeresfrüchten und eine Vielzahl von Kohl machen. Es ist nicht notwendig, um Fleisch und Mehl essen.
6. Der letzte Typ, "Nomaden", die Leute sind mit breiten, "schwer" Knochen, oft mit langen Beinen. Diese Menschen werden von einem ganz schwachen Immunsystem aus. Im diätetische Lebensmittel in diesem Fall ist es notwendig, Lebensmittel reich an mehrfach ungesättigten Fetten sind: Kaviar, Meeresfrüchte Fisch und Käse. Im Gegenzug sollten Sie den Verzehr von Lebensmitteln mit Getreide zu unterlassen.