"Alles, was Sie wollen essen und Gewicht verlieren, ohne gesundheitliche Probleme" - sicherlich haben Sie schon tausendmal wie Werbeslogans gehört und kaufte sie sogar. Wir bieten Hunderte von verschiedenen schnellen Diäten, und viele Frauen finden sie wirksam, weil in der ersten Phase geben sie erstaunliche Ergebnisse. Aber nur ein paar Wochen, der umgekehrte Effekt und Folgen der fehlerhaften und manchmal gefährliche Diät eine Wirkung haben. Und dann stellt sich die Frage: war es das wert Quälen Sie sich nicht? Auch MalAuswirkungen von Diäten Es gibt sehr ernst, und nicht, um sie auf ihre eigenen Erfahrungen zu testen, müssen Sie über sie wissen. Blatt Justlady wird Ihnen helfen, zu verstehen.
Es gibt ein paar der beliebtesten Arten von Diäten:
Monodiets. Dazu gehören Rohkost, Grapefruit-Diät, ist Vegetarismus temporäre, Low-Carb Diät. Die größte Gefahr solcher Diäten ist, dass eine Person verbraucht eine lange Zeit nur eine bestimmte Art von Produkten undAuswirkungen von Diäten können sehr schwerwiegend sein, weil unser Körper braucht viel Spurenelemente, die in einer Vielzahl von Lebensmitteln möglich ist. Auch wenn der erste ist die Macht, einige Früchte zu tragen, und nach einer Weile der Effekt verschwindet. Solche Diäten beeinflussen nicht nur die physikalische, sondern auch auf der psychologischen Gesundheit der Person. Frauenzeitschrift Justlady berät Sie nicht, dass sie ihre Lieblingsspeisen - alles in Maßen. Monodiets kann mit der vorliegenden Fasten nur in latenter Form verglichen werden, und der Körper auf sie entsprechend. Das Gewicht wird reduziert, es ist wahr, aber die Folgen einer solchen Diät-Plan ist wirklich spannend: mit einer Person Gewicht, und Wasser und Muskelmasse und Knochen verliert an Calcium Laugen. Fazit: eine schlanke Figur und eine Reihe von Krankheiten in den Handel ein. Eingesunkene Augen, Split Haare, brüchige Nägel - kaum jemand denkt, dass ein solches Opfer zum Wohle einer schlanken Figur gerechtfertigt ist.
Cleansing Diäten. Diese Diäten sind "Superochischenie"; Diät "Hallelujah"; Essen rohen Bio-Produkte, ein neun Diet "Brown Rice". Solche extremen Diäten, die ausgelegt sind, um den Körper von Giftstoffen, nicht nur gerechtfertigt, reinigen und wissenschaftlich nicht gesichert, sondern auch schädlich. Unser Körper ist von Giftstoffen gereinigt natürlich - mit der Hilfe von Leber und Nieren - und der zusätzlichen Hilfe, die er nicht braucht. DarumAuswirkungen von Diäten ein solcher Plan nur auf die Tatsache, dass der Körper unter großem Stress, nach der es braucht, um sich erholen zu führen. Abnehmen mit dieser Diäten ist möglich, aber nur ganz kurz.
Kalorienarme Ernährung. Dazu gehören: eine vegetarische Ernährung und Hollywood sowie "Superochischenie." Im Herzen dieser Diäten ist das Fasten, Abstinenz von Essen, sondern nur zu dem gegenteiligen Effekt. Wenn eine Person verbraucht sehr kalorienarme Lebensmittel, fängt er an Hunger fühlen, was eine Verlangsamung des Stoffwechsels. Nach Einstellung der Ernährung Menschen mit langsamen Stoffwechsel beginnt, Gewicht zu gewinnen. Aber auch das ist nicht das Schlimmste -Auswirkungen von Diäten führen zu der Tatsache, dass wegen mangelnder Nahrung Körper nicht Energie zu erzeugen. Als Ergebnis - einer schlechten Stimmung, Mangel an Energie. Daher Ernährungswissenschaftler warnen: Zusicherungen nicht vertrauen, dass in dieser Woche können Sie 3-6 kg zu verlieren. Stimmt nicht!
Es gibt Diäten, die mit dem Verzehr von ungewöhnlichen Produkten zugeordnet sind. Zum Beispiel eine gemeinsame Überzeugung, dass, wenn Sie regelmäßig konsumieren Apfelessig, können Sie loswerden Übergewicht. Eine andere riet verschiedenen Beilagen, grüner Tee, exotische Früchte. Und wenn alle möglichen Wundermittel und Nahrungsergänzungsmittel helfen, Ergebnisse nur für die Zeit zu erreichen, bis Sie sie akzeptieren, die Verwendung von Essig kann zu nichts Gutem führen, mit Ausnahme von Gesundheitsproblemen.
Allgemein gilt, dass eine Diät, müssen Sie die "Profis" und "Wider" sorgfältig abwägen, daran erinnert, dassAuswirkungen von Diäten kann nicht wieder gutzumachen. Jeden Tag gibt es mehr und mehr neue Diätpläne, "superdiety", "super-geheime Diät", "Diät, die nur Hollywood-Stars, bekannt ist" und anderen solchen Unsinn. Es sollte klar sein, dass der Hype ist zu schön, um wahr zu sein. Sie müssen, dass diese Diät zu überzeugen - ein revolutionäres, einen echten Durchbruch. Aber eine solche Werbegag muss mit Skepsis betrachtet werden, wollen nicht, dass Sie überprüfen,Auswirkungen von Diäten für ihre eigene Gesundheit. Keine Notwendigkeit, die Beratung über Pseudo Wundermittel zu hören. Frauenzeitschrift Justlady erinnert daran, dass die beste Diät - es ist mäßig, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Natürlich, das ist nicht eine Diät, sondern einfach nur lesen und Ernährungsplan, der die übliche Nahrung für Sie enthält. Und wenn Sie versuchen, jede neue Diät, die Sie in einer Woche zu helfen, sollte auf fünf Kilo abnehmen vorstellen, dann ist es nicht gut zu bringen.
Alice Terentyeva
Frauenzeitschrift Justlady