1, 5 Kilo Kartoffeln gleich groß gründlich mit warmem Wasser, auf ein Backblech legen und in vorgeheizten 180-Grad-Ofen. Backen Sie, bis, bis die Schale wird nicht knusprig. Teilen Sie die Kartoffeln in 6 Portionen und im Laufe des Tages in der heißen Form in regelmäßigen Abständen direkt in der Haut zu essen. Fügen Sie nicht Salz, Butter oder Pflanzenöl und anderen Gewürzen. Auch in den Tag zu 3 Liter stilles Mineralwasser zu trinken. Alkoholische Getränke für diesen Zeitraum ausgeschlossen.
Von 4 bis 10 Tage.
Kartoffeln in Mengen von 1, 5 kg von mittlerer Größe, mit warmem Wasser gründlich abspülen und kochen "in Uniform", bis sie weich sind. Teilen Sie sich in 6 Teilen, und nehmen Sie Lebensmittel in heißem und Kratzen der Rinde im Laufe gleicher Zeit. Zweimal täglich Kartoffel essen, ohne Zugabe von Gewürzen, Salz und Gewürze. Die übrigen Teile können Geschmack ein wenig Butter oder Olivenöl, Zitronensaft und Salz. An dem Tag, trinken Sie mindestens 3 Liter stilles Mineralwasser. Alkoholische Getränke sind ausgeschlossen.
Von 11 bis 15 Tage.
Backen Sie im Ofen für 1, 5 Kilo Kartoffeln von der gleichen Größe oder mit der Haut gedämpft, Waschen Sie Ihre Pre-warmem Wasser. Teilen Sie sich in 6 Abschnitte und alle zwei bis drei Stunden zu essen in der heißen mit Zitronensaft, Olivenöl oder Sonnenblumenöl, gehackte Petersilie und Knoblauch. In diesem Fall, trinken 3 Liter Mineralwasser, kohlensäurehaltige besser. Alkoholische Getränke können nicht übernommen werden.
Mit solch einer Kartoffel-Diät Ihr Körper wird täglich erhalten rund 1.250 Kalorien, die fast vollständige tägliche Norm von Proteinen und Vitaminen B1, B2, PP, C, sowie lebenswichtigen Mineralien: Magnesium, Phosphor, Kalzium, Kalium und Eisen. Darüber hinaus aufgrund der hohen Nährwert von Kartoffeln in den Körper wird die essentielle Aminosäure Lysin und Pektine zu tun.