Lebensmittel mit hohem Fett führt zu Gewichtszunahme - diese Idee war schon immer die Basis theoretischer Diätetik. Aus dem gleichen Theorie, Atkins, tritt Gewichtsreduktion, wenn der Verzehr von Lebensmitteln reich an Eiweiß und Fett und nur 20 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zunächst. Neben anderen Einschränkungen auszuschließen Kohlenhydrate sind nicht verfügbar, und es gibt keine Notwendigkeit, Kalorien zu zählen.
Kohlenhydratarme Diät zur Gewichtsabnahme gibt eine gute Gewichtsverlust, aber es ist eine echte Herausforderung für den Körper. Der Autor weist darauf hin, Low-Carb Diät, ist es in vielen chronischen Erkrankungen kontraindiziert, und bestand auf der Notwendigkeit, eine ärztliche Untersuchung und Bereitstellung von Analysen vor der Diät zu vervollständigen.
Nebenwirkungen, die die Atkins-Diät begleiten - Verstopfung ist mit dem Mangel an Ballaststoffen, das Auftreten von Mundgeruch durch Bluthoch Keton verursacht sind. Mit langfristigen Einhaltung der Atkins-Diät verschlimmert Herzkreislauferkrankungen, gibt es schwere Verstöße gegen die Nieren und Leber. Glucose - eine Bezugsquelle von Gehirnzellen. Sein Mangel verursacht längere Schwäche, Apathie, Depression.
Low-Carb-Diäten haben ihren Platz unter effektiven Diäten, aber im Zusammenhang mit Stress und Methoden führen oft zu nachteiligen Folgen. Diese Art von Essen ist akzeptabel für eine kurze Zeit, um Gewicht zu verlieren schnell aus medizinischen Gründen und unter ärztlicher Aufsicht nur für die jungen und gesunden Menschen, die Ihr Gewicht schnell zu reduzieren, zum Beispiel brauchen, bevor Badesaison oder nach schwer Urlaub Feste. One - zwei Wochen auf Atkins-Diät ist eine recht vernünftigen Zeit, Gewicht zu verlieren und ihre Gesundheit nicht zu untergraben, vorausgesetzt, dass Sie vollkommen gesund sind und keine chronischen Krankheiten.