Erster Tag: Frühstück - 100 Gramm Reis und 200 ml Joghurt, Mittagessen - 100 Gramm Reis und 100 g gekochter Fisch, Abendessen - 50 Gramm Reis und 100 g frisches Gemüse.
Zweiter Tag: Frühstück - 60 Gramm Reis, ein Apfel und eine Tasse grünen Tee ohne Zucker, Mittagessen - 60 Gramm Reis und 150 Gramm Gemüse, Abendessen - 150 Gramm Reis mit Gemüse.
Dritter Tag: Frühstück - 60 Gramm Reis und 1 Orange, Mittag- und Abendessen - 100 Gramm Rettich und 150 ml Gemüsebrühe.
Vierter Tag: Frühstück - 60 Gramm Reis, ein Apfel und eine Tasse grünen Tee ohne Zucker, Mittagessen - 150 Gramm Reiseintopf mit Champignons, 100 g Gurkensalat, Abendessen - 150 Gramm Reis und 100 ml Gemüsebrühe.
Fünfter Tag: Frühstück - 60 Gramm Reis und 100 Gramm Fruchtsalat, Abendessen - 150 Gramm Reis mit Karotten und Radieschen 50 g, Abendessen - 60 Gramm Reis und 100 ml Gemüsebrühe.
Sechster Tag: Frühstück - 60 Gramm Reis, 2 Termine, 2 Nussbaum, Mittagessen - 60 Gramm Reis und 100 ml Gemüsebrühe, Abendessen - 60 Gramm Reis und 2 Äpfel.
Siebter Tag: Frühstück - 60 Gramm Reis und 1 Apfel, Mittagessen - 150 Gramm Reis mit Bohnen, Abendessen - 150 Gramm Reis mit Zucchini und 100 ml Gemüsebrühe.
Während der Diät Sie müssen mindestens 1, 5 Liter Mineralwasser pro Tag trinken. Außerdem in dieser Zeit ist streng verboten, alkoholische und kohlensäurehaltige Getränke konsumieren.
Der Vorteil der Reis Diät "Gespräch" ist, dass zusätzlich zu dem Verlust von Übergewicht, normalen Metabolismus. Trotz seiner Länge ist der Sieben-Tage-Diät wirksam genug Reis für die ersten 2 Tage, werden Sie Gewicht mindestens 1 kg zu verlieren.
Wenn Sie ein gutes Gefühl am siebten Tag der Ernährung und Sie wollen ein wenig mehr, um seine Form anpassen, können Sie weiterhin in diesem System zu essen noch 1 Woche. In diesem achten Tag wird den ersten Tag des Reis-Diät, und 14. Tag bzw. 7. Tag Diät wiederholen.
Essen Sie im Rahmen der Regelung für mehr als 2 Wochen wird nicht empfohlen. Nachdem die Ernährung erforderlich ist, um einen Kurs von Multivitaminen trinken.