Bis vor wenigen Jahrzehnten Gelenkerkrankungen wie Arthritis, als typisch für die Menschen vor allem ältere Menschen. Heute medizinische Studien haben gezeigt, dass Arthritis gezeigt schnell "jüngere" und in 30 Jahren können Sie leicht eine ähnliche Diagnose.
Arthritis, mit Ausnahme von reaktiven, leider kann nicht vollständig geheilt werden, mit den richtigen Ansatz und genügend Anstrengungen seitens des Patienten ist nur möglich, langfristige Remission. Medikamente, die vom Arzt verschrieben werden sollen, um Entzündung und Schmerz zu reduzieren, hondroprotektory die Zerstörung von Knorpel zu stoppen, hilft spezielle Gymnastik bewahren Mobilität. Aber die Mittel vollständig auf dem neuesten Stand zu gewinnen ist nicht vorhanden.
Es ist jedoch nicht notwendig, um die Diagnose Satzes zu berücksichtigen. Wenn alle der ärztlichen Anordnung ist es möglich, fast normales Leben führen.
Eine weitere Enttäuschung für Patienten mit Arthritis ist ein Mangel an klarenDiät für ArthritisAllerdings sind einige Ernährungsberatung bei dieser Erkrankung noch vorhanden sind.
Fisch
Diät für Arthritis beinhaltet die Verwendung von Produkten, die zur Verbesserung der Knorpels und Entzündung zu verringern. In dieser Aktion fanden die Omega-3-Fettsäuren in fettem Fisch. Es empfiehlt sich deshalb, öfter zu essen Es ist der Fisch, so dass das Fleisch nur ein kleiner Ort in Ihrer Ernährung. Eine Krankheit, wie Gicht, auch zur Zerstörung der Knorpel in Exazerbation führen schlägt fast vollständige Abstoßung von Fleischprodukten.
Gemüse und Obst
Rohes Obst und Gemüse sind sehr reich an Nährstoffen von anderen Plan. Für Patienten mit Arthritis in erster Linie wichtig, Vitamine und Antioxidantien, die durch den Einsatz in ausreichenden Mengen gewonnen werden können. Hier Ärzte sind geneigt zu glauben, dass die mehr nützlich für Menschen, die an Erkrankungen der Gelenke wird die Früchte gelb und orange. Diese Farbe bedeutet hohen Gehalt an Vitamin C. Es ist jedoch zu berücksichtigen, die Ursachen von Arthritis, in die Ernährung eingeführt, wie Orangen oder Karotten zu nehmen - Arthritis allergische besser, einen Arzt zu konsultieren. Es lohnt sich auch, mit dem Arzt zu überprüfen, ob Sie mit Ihrem Arthritis saure Beeren, Früchte und Kräuter haben kann.
Getreide und Nüssen
Verzichten die Verwendung von Getreide und Nüssen Arthritis ist nicht erforderlich. Aber Nüsse, Samen ersetzt werden kann, insbesondere mit allergischen Erkrankungen. Getreide meisten nahrhaft und reich an Spurenelementen sind Buchweizen und Reis, Haferflocken hilfreich. Auch empfohlen Sonnenblumenkerne und Linsen (sie machen für den Mangel an Selen, die oft begleitet Gelenkerkrankung).
Milch und Milchprodukte
Diät für Arthritis nicht bei dieser Gruppe von Produkten aus, sondern es ist besser, fettarme Lebensmittel, Getränke mit Bifidobakterien, Soja-Milch zu essen. Wenn Gicht Arzt kann andere Empfehlungen, aufgrund der Besonderheiten dieser bestimmten Krankheit zu geben, so lohnt es sich, ihnen zuzuhören.
Pflanzliche Öle
Das am meisten bevorzugteDiät für Arthritis bedachter Leinöl. Es ist leichter zu verdauen und eine therapeutische Wirkung hat, auf Grund des Gehalts der gleichen essentiellen Fettsäuren.
Ein weiteres Ziel der EinhaltungDiät für Arthritis - Kontrolle des Körpergewichts. Es ist klar, dass, wenn Übergewicht weitere Belastung der Gelenke, was bedeutet, dass der Zerstörungsprozess wird beschleunigt, und der Schmerz kann nicht erlauben, sich normal bewegen. Daher ist das Essen am besten gekocht essen, gedünstet, gedämpft.
Sollte aufgegeben werden starken Tee, Kaffee, reduzieren den Konsum von Alkohol. Fans von Muffins, Chips und Marmeladen müssen zwischen ihrer Gesundheit und Ernährungsgewohnheiten zu wählen. Auch nicht in großen Mengen eingelegtes Gemüse, würzige Gewürze und Kräuter empfohlen. In einigen Arten von Arthritis, kann Ihr Arzt eine Diät in Salz sehr niedrig zu bestehen.
Es gibt jedoch Ausnahmen. Einige Studien haben einen positiven Effekt auf den Verlauf der Krankheit Kurkuma und Ingwer gefunden. Hier soll jedoch auch gelöscht werden, allergische Reaktionen und die Daten zu verwenden, ohne viel seasoning Fanatismus.
In einigen Formen von Arthritis Arzt kann Ihnen eine Liste von Lebensmitteln, aufgegeben werden sollte, zumindest während einer akuten Erkrankung. Allerdings können Sie auf eigene Faust zu experimentieren. Auch wenn fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse zu diesem Thema gibt es nicht, haben einige Studien gezeigt, dass der Zustand der Patienten mit Arthritis kann eine negative Wirkung der Pflanze der Familie der Nacht, die wir so sehr daran gewöhnt, gegessen zu werden sind zu haben.
Solche Produkte umfassen vor allem Kartoffeln. Wenn Sie bemerken, dass nach gegessen, zB Pellkartoffeln Sie sich verschlechtern, können wir davon ausgehen, dass in Ihrem Fall, dieses Produkt ist kontraindiziert, und es ist besser, eine Garnitur von Getreide zu ersetzen.
Auch in der "gefährdet" sind, Paprika, Tomaten und Auberginen
Ärzte empfehlen nicht, dass Patienten mit Arthritis zu stark einschränken Nahrungsaufnahme. Obwohl nachgewiesen ist, dass einige Patienten geholfen strenge Diät von Gemüse und Getreide (vor allem vegetarisch), ist zu groß, doch das Risiko von unter Nährstoffe und noch mehr Schäden an den Körper verursachen.
Abschließend möchte Ich mag Ihnen, dass jede strenge erinnernDiät für Arthritis gebeten, auf verschiedenen Personen mit der gleichen Krankheit und unterschiedlichen Produkten in unterschiedlicher Weise. So können Sie die geeignete bzw. ungeeignete empirisch zu wählen. Die wichtigste Sache zu erinnern: die Diät für Arthritis sollte ausgewogen sein, mit genügend Vitaminen und Mineralstoffen, vorzugsweise einer kalorienarmen.
Alexander Panyutin
Frauenzeitschrift Justlady