Procrastination, obwohl impliziert die notwendigen Maßnahmen bis zum letzten zu verschieben, bedeutet nicht, dass eine Person im Leerlauf ist. Gar nicht. In einer Zeit, sollte der Fokus auf etwas Wichtiges sein, werden Zauderer alles tun, nur nicht der Fall ist. Zum Beispiel, wenn Sie einen Bericht schreiben wollen, eine Person Vorlagen einzurichten für das Protokoll, trinken Kaffee, lesen Sie die News-Feed, aber nehmen Sie nicht den Bericht. Aber wenn die gleiche Person berechnen statt der Berichtsvorlage Einstellungen für sie, dann ist es wahrscheinlich Muster nicht, und kommen mit vielen anderen Aktivitäten, die zu tun, was er angewiesen ermöglichen.
Die Gründe für die Verzögerung verschiedene Menschen unterschiedlich und hängen weitgehend von der menschlichen psycho. Beispielsweise gibt es Menschen, nehmen Sie nicht den Fall, weil sie fürchten, nicht in der Lage, um es auszuführen. Dies ist sinnvoll, das Sprichwort erinnern "Werkmeister hat Angst." Sobald Sie anfangen, schienen die Schwierigkeiten unüberwindbar in der Tat nicht so erheblich sein.
Andere otklvdyvayut Fall, weil sie die Folgen, die ihre Handlungen mit sich bringen würde fürchten. Fürchten, vor ihrer Umwelt zu erhalten, um erfolgreich zu sein - nicht so eine seltene Ursache der Verschleppung. Es kommt vor, dass die Menschen zu verschieben Geschäfts, Widerstand gegen eine solche Art und Weise Medium. Jede Forderung nach Zauderer, wie es scheint, sind "illegal", und ohne in direkte Konfrontation, die Leute einfach nicht das tun, was von ihm verlangt wird. Ein solches Verhalten Leute benutzen als eine Methode, um unangenehme Dinge zu vermeiden.
Enumerate verursacht Zaudern stattdessen auf die Lösung dieses Problems zu konzentrieren - eine berufliche Tätigkeit verdient den Zauderer. Was können wir tun, um notwendige und wichtige Dinge zu tun Regal? Es ist eine einfache und effektive Methode, um mit procrastination behandeln. Machen Sie eine Liste der wichtigsten Dinge. Dann planen, wie Sie sie ausführen. Wenn der Fall ist komplex, brechen sie in Schritten. Brechen Sie die Dinge, solange jeder der einzelnen Phasen nicht wie eine ziemlich einfache Angelegenheit zu sein scheinen. Machen Sie einen Zeitplan, nach dem Sie alle Dinge, die nicht wollen, um zu tun.
Sie können die unangenehmsten Dinge verdünnen angenehm. Für alle ihre Pläne geben normalerweise zebra - nur Striping! Nicht, wie üblich, zunächst alles sehr einfach und angenehm, so dass schließlich, was das Problem verursacht. Zuerst lösen komplexe Probleme, so einfach, und so weiter. Die aktuelle Aufgabe im Zeitplan sollte einfach und angenehm sein.
Zeit, wenn Sie ruhig sitzen können, zu träumen und nichts zu tun, muss man. Sie berauben sich selbst nicht daran. Aber hierAmoy wichtig, nicht zu übertreiben.
- Lernen Sie, mit ihm zu sprechen. Einstellungen wie "Ich muss ...", "Ich muss in einer Woche übergeben ..." und andere produzieren psychologische Blöcke, um die Arbeit zu tun, zu vermeiden. Viel produktiver, Maßnahmen wie seine eigene Entscheidung, eine bewusste Wahl zu nehmen: "Ich werde mit diesem Fall zu starten ...". Und es ist äußerst wichtig, nicht auf Fristen hängen bleiben, und weisen Sie sich die genaue Zeit start.
- Stellen Antiraspisanie. Der Autor von "Der einfachste Weg um zu stoppen verschieben den Fall erst später", argumentiert, dass anstelle von Grafiken unerwünschte Fällen müssen Entspannung planen, und der Seele, die den schnellen Abschluss der Arbeiten begeistern wird.
- Holen Sie sich viel Ruhe. "Je mehr eine Person ruht, nicht das Gefühl dafür schuldig, desto besser funktioniert," - sagt Neil Fiore.
- Erfahren Sie zum Entspannen ein. Ein Fünf-Minuten Pause, gewidmet Entspannung, ist es manchmal genug, um in der Form und mit frischen Kräften zu erhalten, um ein komplexes Projekt zu beginnen.