Bevor Sie das Verfahren beginnen, wischen Sie die Oberfläche der Bauch und Taille Massage-Creme oder Olivenöl, warten Sie 3-5 Minuten, um Abhilfe zu schaffen in die Haut ein, und fahren Sie.
Alle Übungen beginnen und ein intensives Streicheln massiert Bereich. Die offenen Hände auf den Bauch und streichelte seinen kreisenden Bewegungen sanft drücken. Wiederholen Sie diese Bewegung 3-5 mal. Eine solche Bewegung wird dazu beitragen, erwärmen die Haut, geben ihm Elastizität, das Risiko von Blutergüssen, die im Laufe der Massage früh auftreten können, zu reduzieren.
1. Daumen und Zeigefinger beider Hände greifen eine Hautfalte im Unterbauch und kneten Sie den Bereich um den Nabel Pinch. Gleichmäßig bewegt sich in dem Bereich oberhalb des Nabels und senken sich nach unten. Wiederholen 10-15 mal die Bewegung.
2. Fassen Sie nehmen Sie die Haut entlang der Linie drücken Sie die rechte und linke Hand auf beiden Seiten. Starten der Bewegung der Fläche über dem Nabel auf den Bereich der Rippen und zurückbewegt. Wiederholen 10-15 mal die Bewegung.
3. gleichzeitig von beiden Seitenflächenseiten des Bauches zu kneten. Besorgen Sie sich die Haut, navigieren Pinch und fallen. 20-mal wiederholen.
Kribbeln sollte stark und schmerzhaft sein, aber zu schwach, Tweaks wird nicht das gewünschte Ergebnis bringen. Wenn sie richtig anstelle des Einflusses durchgeführt Massage Rötung der Haut. Beachten Sie die Anzahl der Wiederholungen, ist es nicht notwendig, mehr als in jeder Übung angezeigt zu tun, sondern auch, um die Anzahl der Wiederholungen zu reduzieren, ist es nicht wert.