Der Glaube, dass nicht-nahrhafte Lebensmittel in großen Mengen verzehrt werden, gehört zu denen, die Gewicht reduzieren wollen durchaus üblich. Sie geben in einem Einkaufswagen leichte Mayonnaise, fettarmer Joghurt, Joghurt mit Zuckeraustauschstoff. Gleichzeitig glauben, fromm, dass alle ausgewählt ist nützlich und kann nicht beschränken Sie sich auf das Essen.
Abschwächungssteuerung und vergessen Sie über gesunde Ernährung, können Sie mehr mehrmals kalorienarme Lebensmittel als sonst zu essen. Wenn Sie berechnen, wie viele Kalorien pro Tag verbrauchen, kann das Ergebnis haben unangenehme Überraschung. Es stellt sich heraus, dass die Illusion Leichtigkeit Produkte in greifbare Falten von Fett an den Seiten umgewandelt.
Bevor Sie sich für eine kalorienarme Lebensmittel zu entscheiden, überprüfen Sie die Energiewert des Produktes und vergleichen Sie es mit den üblichen. Oft Kalorien unten nur 7-10% ist ziemlich viel und können die Teile nicht erhöht.
Essen fettarmen Lebensmitteln kann Ihr Körper verwirren. Er wird von der normalen Menge an Fett entzogen werden beginnen, "in Reserve" Kohlenhydraten verzögern. Ihr Körper Sie nicht täuschen, ist es besser, qualitativ hochwertige Produkte mit keinen Ersatz verwenden, nur ihre üblichen Portionen begrenzen.
Transfette, die bei der Herstellung von kalorienarmen Lebensmitteln eingesetzt werden, sehr schlecht durch Enzyme des Verdauungstraktes abgebaut werden. Stattdessen sammeln sie sich in der schönsten Orte überflüssig, was zu Gewichtszunahme und Stoffwechselstörungen führt.
Süßstoff werde der Getränke "light", gemacht das billigste, das mehr verheerende Wirkung auf den menschlichen Körper als Nutzen haben. Deshalb ist es besser, um das Getränk mit Zucker Tabelle Mineralwasser oder grünem Tee zu ersetzen.