Sehenswürdigkeiten und Aktivitäten in Verkehr zu tun

Alena Ignatieff, der Autor Justlady.

Experten schätzen, dass die durchschnittliche städtische Fahrer im Stau verbringt nicht weniger als 200 Stunden pro Jahr. Wie viel Zeit die Menschen nichts, mit Blick auf den Nachbarbahnen und Hören der Nachrichten im Radio zu verlieren. Aber auch in einem solchen unangenehmen Ort, wie ein Korken, können Sie etwas zum Wohle der Geist und Körper zu finden .... Wie können die üblichen täglichen Ritual der Diversifizierung "nichts zu tun."

Aber lassen Sie uns mit, was wir hinter dem Lenkrad zu tun, sollten Sie nicht starten. Dennoch sollten wir nicht vergessen, dass das Auto - bedeutet ein hohes Risiko, und vor allem brauchen, um über die Straße zu denken. Daher ausgeschlossen sind beliebte Aktivitäten einiger Frauen, wie Nagellack, Umkleide Strumpfhosen, Zeitschriften lesen, Beratung marafeta Morgen. Vor allem ist das alles gefährlich während der Fahrt. Denn die Situation, wenn eine Frau leicht in ein anderes Auto fuhr, färben Wimpern, sind nicht nur in Witzen gefunden.

Es ist besser, diese Zeit Kneten steifen Armen, Beinen und Rücken zu widmen. Und das wird Ihnen helfen, einfache Übungen, die durchgeführt werden kann, während im Auto zu sitzen werden. Die nützlichste Übung für Frauen kann Kegel-Übungen sein. Für diejenigen, die nicht wissen: Diese Übung soll die Muskeln des Beckens und der Vagina zu stärken. Es ist nützlich, zunächst alle Frauen nach der Geburt, in der Zeit der Menopause und nach verschiedenen chirurgischen Verfahren in einem innigen Bereich. Bei der Durchführung dieser Übung müssen Sie die Muskeln der Vagina zu komprimieren, wie Harnverhalt, für einige Sekunden und dann wieder entspannen. Um ein gutes Ergebnis dieser Manipulationen zu erreichen, ist empfohlen, täglich für 5-10 Minuten. Jetzt zählen, wie oft Sie jeden Tag im Auto sitzen und wie schnell Sie sich Ihre Lieblings-Marke neue Eindrücke freuen.

Ein weiterer Körper leidet gnadenlos treibende - Vision. Das ist nur vollständig hinter dem Steuer entspannt, die Augen geschlossen, man wird nicht gelingen. Aber können Sie loswerden der Ermüdung der Augen und sogar möglich, Sehstörungen zu korrigieren. Beginnen Sie mit Rotationen. Damit Augen 10 Umdrehungen in eine Richtung und dann in die entgegengesetzte gleiche. Nehmen Sie Erholung und Entspannung, und wiederholen Sie die Übung. Wir liegen auf einer Windschutzscheibe Risse oder Spot, konzentrieren sich auf sie suchen nach 20-30 Sekunden. Dann, ohne Entspannung des Auges, so konzentrieren Sie Ihre Vision für ein Objekt außerhalb des Autos - auf Asphalt Schlagloch oder eine andere Maschinenraum. Nehmen Sie ein paar Wiederholungen.

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