Liebhaber wie Äpfel Apfel Fastentag - für ihn, benötigen Sie ein halbes Kilogramm von grünen Äpfeln, die Rost müssen. Die hergestellten Kartoffelpüree wird Ihr Essen vor dem Ende des Tages sein - alle drei Stunden brauchen, um zwei Tassen Kartoffelbrei essen und trinken die Flüssigkeit in jeder Menge zu jeder Zeit.
Äpfel können mit frischen, rohen Karotten ersetzt werden. Es ist auch notwendig, um Rost, mit Zitronensaft und einem Teelöffel Honig und dann jedes Mal das Gefühl von Hunger, eine ausreichende Menge von Karotte Salat essen und trinken Sie es mit klarem Wasser benötigen.
Auch möglich, ein Fastentag vereinbaren, den menschlichen Verzehr zugelassen für einen Tag alle Produkte außer saurer Sahne. Tagsüber können Sie eine unbegrenzte Anzahl von fettarmen Sauerrahm und fettarmen Joghurt können trinken oder fermentierte Milch gebacken essen.
Eine weitere beliebte Form der Fastentage auf Milchprodukte - Käse Tag. Trinken Sie diesen Tag nur ein Prozent Joghurt - das Wasser vermieden werden sollte. Zwei Esslöffel Zucker vermischt mit 400 Gramm Käse und vier Mal pro Tag auf 100 g der resultierenden Mischung aus süß essen.
Gurken sind auch ein ausgezeichnetes Produkt für die Handhabung des Tages - schwachem Kaloriengehalt, und es kann eine beliebige Zahl sein. Am Tag zagotovte drei Pfund Gurken, und fügen Sie die Gurken Abendessen gekochtes Ei.
Am Tag können Sie nur trinken vier Tassen starken schwarzen Tee, die jeweils hinzugefügt 2 Esslöffel Zucker - schwierig für die Entlastung des Tages "Tee" Tag. Später am Nachmittag Sie knirscht Schwarzbrot machen können und zu essen, um den Organismus.
Schön und einfach für die meisten wird Bananen Fastentag sein - an diesem Tag in der Ernährung sollte nur 1 kg reife Bananen und ein Liter Fruchtsaft oder grüner Tee sein.
Wenn Sie 120 Gramm frische oder getrocknete Aprikosen nehmen, können Aprikose täglich organisiert werden. Aprikosen sind in vier Mahlzeiten und zwischen den Mahlzeiten aufgeteilt, Wasser trinken oder Joghurt.