1. Sun
Wissenschaftler haben lange festgestellt, dass der Mangel an Sonne führt zu Müdigkeit, schlechte Laune und Depressionen verursachen. Blasser Schatten nicht zu scheuen schleppsinnvoll, künstliche Sonne im Solarium. Selbst sehr kurze Sitzungen helfen Aufwärmen, entspannen, Wärme speichern und Vitamin D (die, nebenbei bemerkt, ist für den Calciumstoffwechsel verantwortlich, stärkt das Nerven- und Kreislaufsystem, verbessert die Immunität).
Hellbraun, uns von der Masse der grau-grünen Mitbürger zuweisen und erhöhen die Vitalität, wenn Sie in den Spiegel schauen. Wenn aus irgendeinem Grund nicht ins Solarium gehen, funktioniert nicht - versuchen zu bräunen. Vitamin D natürlich ist er nicht, aber zu befeuchten, nähren und erfrischen die Haut, die ihm einen goldenen Farbton.
2. Creme
Winter - eine ernsthafte Prüfung für unsere Haut. Morgen - regen und Matsch bis zum Mittag - Wind und Schneetreiben, und am Abend des Einfrierens -15. Diese Unterschiede, wie in der Tat stabil kalten oder einfach nur ein starker Wind, die sich auf der Haut nicht sehr gut. Es trocknet, verbraucht Versorgung mit Nährstoffen, Flocken und vergröbert.
Im Winter Creme (feuchtigkeitsspendende, nährende, Ton) ist ein Muss. Die meisten Kosmetikerinnen der Ansicht, dass im Winter unbedingt Concealer verwenden - es schafft eine Schutzschicht auf der Haut, schützen vor Frost, Wind und Schnee stachelig. Wenn Sie grundsätzlich nicht, um den Ton-Creme verwenden wollen - verpassen Sie nicht sogar ein Hauthydration und Ernährung.
Jede Creme sollte auf die Haut für mindestens 20 Minuten, bevor sie außerhalb angewendet werden. Und in extreme kalten Tag ist besser, Pflegecreme und Nacht verwenden - feuchtigkeitsspendend. Bei normalen Wetter (bis -40 Grad): Tag - feuchtigkeitsspendend und nährend - in der Nacht.
Und vergessen Sie nicht die Handcreme. Nach Person Hände - die schwächste Stelle des Körpers für den Frost. Und über gigenicheskuyu Lippenstift zu, vergessen Sie nicht, und dann bereuen!
3. Sonnenbrillen
Ultraviolette (auch im Spurenmenge des Winters) und ist schädlich für die Augen und für die empfindliche Haut um die Augen. Abprallen den glänzend weißen Schnee, Markisen, macht schielen, und als Folge - gibt es neue Falten.
Übrigens, alle der oben genannten gilt nicht nur für den Ski-Resorts (es gibt keine Anti-UV-Gläser stehen in der Regel die Netzhaut zu verbrennen), sondern auch auf die normale Stadtlandschaft in Zentralrussland.
Seien Sie also nicht Ihre Sonnenbrille für das Winterlager zu verstecken. Und noch besser - nutzen Sie die Winterrabatt: fast alle optischen Geschäfte in den Winterpreise auf Sonnenbrillen sind um 50-70% reduziert.
4. Alkohol
Klassische Winter Grund zu trinken - "für sugreva." Warum nicht folgen Tradition? Mit dem Kopf, natürlich. Nach Tag und Joggen auf den eisigen Straßen so angenehm, einen Teller mit heißen Borschtsch zu essen - mit einer Scheibe von frischem Knoblauch (Immunität) und dann trinken Sie ein Glas Wodka (der Vollständigkeit der Empfindungen). Oder trinken Sie ein Glas Brandy in der Bar - Gefäße erweitern, Blut läuft schneller, das ist aufgewärmt wurde komfortabel.
Jede starke oder mittelstarke alkoholisches Getränk gekühlt schnell wieder zu beleben den Körper und hilft Ihnen, sich zu entspannen, nicht nur psychisch, sondern auch körperlich. Haben Sie in der Bar eine oder zwei Flaschen Wein tut nicht weh - wir alle wissen, dass Winter Menschen weltweit trinken Glühwein.
Stark nicht missbrauchen Alkohol auf den Straßen: von Alkohol Gefäße erweitern, wird es eine Illusion von Wärme und Glück bis zum Mann zu sein - sein Körper ist die Hitze gibt stürzen in das umgebende Einfriermedium. Und ohne es zu wissen friert komplett und unwiderruflich.
5. Waagen
Waage einfach notwendig, weil Winter Büste Kalorien fast garantiert. Erstens ist die unvermeidliche saisonale Umstellung der Ernährung: trotz der Fülle von frischem Obst und Gemüse in den Läden, im Winter sind sie nicht so lecker und viel teurer. Sie wollen - Sie wollen nicht zu Konserven, Nudeln und Kartoffeln mit Würstchen wechseln zu müssen. Zweitens, um die Wärme im Winter zu halten braucht der Körper mehr Energie, und der Hunger ist schärfer als im Sommer: es essen fast immer bedeutet - warm halten. Drittens haben wir im Winter weniger mobil sind, ziehen es vor dem Fernseher, in einer gemütlichen Decke gehüllt sitzen, trinken heißen Tee mit Kuchen. Hier haben Sie die überflüssigen Pfunde.
Getippt "winter" Gewicht sehr schnell, aber, es zu Beginn des Frühjahrs-Dump auf einem Hintergrund von Beriberi und allgemeine Schwächung des Körpers poslezimney sein ach so nicht einfach. Also bitte Gewichte und halten die Situation unter Kontrolle.
6. Urlaub
Winter - eine schwere Belastung für den Körper, also warten Sie nicht zu Sommerhitze - gehen für einen Urlaub im Winter. Fashion Snowboarding und Skifahren zu lernen, nicht so schwierig, wie es scheint. In den Vororten und in der Nähe von St. Petersburg waren sehr zugänglich Skigebiete, wo man einen Ausbilder mieten und vermieten Geräte. Woche fliegen durch, aber atmen Luft, otospitsya und befestigt an den Sport, wenn auch nur kurz.
Wenn Sie nicht wie Sport, Gift im Spa Pension. Körper überhaupt, was Zeit des Jahres, in den Schlammbäder sonnen, machen Masken und Massagen, und jünger aussehen und posvezhet vor Weihnachten (Neujahr, das Valentine) wird sehr nützlich sein, um Frauen und Männern.
Gehen Sie auf die Sonne in heißen Ländern ist auch sehr gut. Speziell wärmt die Seele der Gedanke an Kollegen und Freunde, Kneten Schnee in kalten Stadt, während Sie am Strand liegen. Nur vorsichtig sein, mit Akklimatisierung - es besteht die Gefahr von Erkältungen bei seiner Rückkehr: Vitamine und trinken wärmer Kuta ersten Woche nach dem Urlaub.
7. Helle Kappe
Es ist jedoch nicht notwendigerweise der Kappe. Vielleicht wird es eingefärbt werden Handschuhe, bunt gestreiften Schal oder einen Gift rosa Stiefeln. Die Hauptsache - um eine Wintergarderobe mindestens eine helle ungewöhnliche oder lustige Sache zu haben. Dieser "Trick" jubelt oben, Sie geben "Drive" und die Aufmerksamkeit der anderen.
Wir weigern uns, oft helle Farben in der Kleidung aus Gründen der Festigkeit. Helligkeit - das Privileg der Kinderkleidung. Dies ist, was sollte man im Winter nutzen. Denn die Kinder lieben den Winter viel mehr Erwachsene, sie sind in der Lage zu genießen und aus der Fahrt auf dem Hügel, und von triefend nassen Hose nach diesem. Nur ein helles Kleinigkeit hilft Ihnen, sich Ihrer Kindheit, zu leicht zu finden und die Hingabe an die Macht der Winter Spaß und Albernheit, und zusätzlich warm.
8. Ein Mann (oder Frau, der näher ist)
Können Sie sich vorstellen, wie viele langen Winterabenden auf uns wartet? Hundert und einundzwanzig! Wenn für keine gute Maßnahme nicht berücksichtigt, das neue Jahr, die wahrscheinlich von kurzer Dauer und lästig sein wird, stellt sich heraus, hundertzwanzig. Und Sie, während ihr allein entfernt werden? Bald beginnt eine Affäre!
Gemütlich, warm, lebhafter Mann wärmt nicht schlechter (oder besser) Cognac Suppe, aufzumuntern effektiv Solarium und sehr erfolgreich zur Bekämpfung von Fettleibigkeit. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass eine Person - nicht nur ein würdiger Ersatz TV, sondern auch der ideale Partner für einen gemeinsamen Blick auf den TV.
Er kann ziehen Sie vor dem Schlafengehen zu Fuß, mit Schneebällen beworfen oder mit Schnee bedeckt bekommen, Schmutz in natopchet sauber gewaschen Flur und trinken Sie den gesamten Inhalt der Bar, aber er kann in die Apotheke zu gehen - für Vitamine, oder gießen Sie ein heißes Bad - mit einem duftenden Schaum, und genau lassen Sie nicht langweilen und traurig.
Übrigens Psychologen sagen, dass "winter" Romane - die meisten dauerhaft, und wenn das Paar geschafft, den kältesten und deprimierende Zeit überleben und sich nicht verlassen, dann ist eine solche Beziehung hat ein ernstes Zukunft.
Nun, wenn Sie Inhalte bar und Seelenfrieden mehr Liebesabenteuer - Kopf eines Hundes oder einer Katze. Sie zu warm.
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