Erstens, darüber nachzudenken, was Sie einen haben Sie sich. Und Liebe ist notwendig, vor allem sich selbst. Stoppen Sie den Vergleich zu anderen Menschen. Es besteht immer die mit den längeren Beinen, frechen Lächeln oder ein Haar dicker. Aber das ist kein Grund, verärgert werden. Überprüfen Sie sorgfältig sich, das ist sicher, haben Sie Grund, stolz zu sein. Und wenn Sie nicht finden können, bedeutet es, dass Sie nicht zu nahe an sich selbst zu bestellen.
Bewerten Sie sich von der Seite - das Aussehen und Charakter. Niemand da ist, das nur die von Nachteilen. Finden Sie seine Vorteile. Und dann schreiben sie alle in einem Notebook. Täglich liest einen Bericht über seine Verdienste. Erinnern Sie sich, dass Sie stolz sein können. So oft wie möglich, um den Spiegel und nur lächeln sich selbst, wird es Ihnen helfen, ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen.
Stoppen Sie leben für andere, immer Zeit für ihre eigenen Interessen und Hobbys. Wenn Sie eine Familie haben, dürfen Sie Ihr ganzes Leben lang auf dem Altar. Denken Sie daran, dass die Opfer häufig werden nicht ausgewertet. Pass auf dich auf und vergessen Sie nicht zur Ruhe. Beim ersten Aufruf der Ehemann oder Kinder Hetzen Sie nicht, um sie zu wärmen Abendessen. Am Ende werden sie sich in der Lage, es perfekt machen. Starten Sie respektieren sich selbst als Person. Sie - nicht eine Kreuzung zwischen einem Lebensmittel-Prozessor und Wäscherinnen. Sie - eine Frau, und nicht dazu gedacht, eine ewige Diener seines Verwandten. Lernen Sie "Nein" sagen, und es wird Sie in der Zukunft helfen.
Jeden Tag Perfektion. Nach allem, desto mehr werden Sie Vorteile haben, desto leichter wird es sein, um über die Mängel zu vergessen. Sie sich nicht sofort eingestellt globalen Pläne, start small. Zum Beispiel jeden Morgen, machen Übungen, melden Sie sich für Sprachkurse oder im Pool. Jeden Tag sollten Sie neue Kenntnisse und Fähigkeiten zu bringen. Wenn Sie Ihr Leben zu bauen, so dass man einfach nicht einen Grund (und Zeit!), Ihre eigenen Systeme entwickeln zu können.
Und, natürlich, gehen Sie fixieren Sie Ihre eigenen Unzulänglichkeiten. Nicht zu schönes Haar Sie mit Hilfe von Masken behandeln kann, kurze Beine optisch verlängern die Ferse, einmal zhirok an der Taille, sich mit Hilfe von Sport zu treiben. Aus psychologischer Komplexe ist nicht so einfach, sie wieder loszuwerden, sondern auch möglich ist. Wenn Sie Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen sind, melden Sie sich für Schauspielunterricht. Sie können der Unentschlossenheit loszuwerden, wenn sie eine Arbeit, die bei der Entscheidungsfindung verknüpft wird erhalten. Vergessen Sie nicht, dass Knock-out einen Keil Keil. Wenn Sie ein Problem haben, sie los zu werden. Die Arbeit an sich selbst, und dann werden Sie keinen Grund zu komplex sind.