Seiten-Schlag-Start-Taster ein Bein und ein weiterer Schlaganfall oder drücken Sie beide Beine. Um dies zu tun, laufen und am Ende der Start den Sprung. Gleichzeitig mit dem gleichen Namen von einem Sprung auf die Drehrichtung Arm zog sich zurück, und die andere nach vorne ziehen. Sobald entfremden, starten Sie Ihren Front Hand zeichnen unten und zurück, und Handrücken - nach vorne.
Versuchen Sie, so hoch wie möglich zu fliegen. Dies wird das Land den leicht gebeugten Beinen zu ermöglichen. Bevor Sie lernen die Kehr bestimmen Sie selbst, welche Art und Weise es am bequemsten ist, dies zu tun. Üblicherweise Seiten Salto in der gleichen Richtung, in welcher das Rad an Dabei verwendet wurde.
Starten Flip Gesicht und Brust nach vorne, während Sie. Biegen Sie rechts ab, folgen der Bewegung des rechten Fußes und der Hand Back-up und der linken Schulter - nach unten. Stellen Sie sicher, dass das wiederum wurde erst nach Ende des maha tritt gemacht. In den Spiegel links abbiegen führt eine ähnliche Leistung.
Vor Abstoßung linken Fuß auf den Boden gelegt und rollen Sie die Ferse bis zu den Zehen. Starke Sprung wird es schwieriger machen, aber es wird länger sein, schwingen rechten Fuß - eine vollständige Schritt vor Abstoßung - ist breiter. Breiter Schritt ist für den früheren Maha rechten Fuß erforderlich.
Mach rechten Fuß Finish niedrigen biegen am Knie, die dazu beitragen, den Drehimpuls, die mit dieser maha begonnen wird. Dies bedeutet, dass Sie vor der Zeit, sich neu zu formieren und machen es zum besten Swing noch schneller. Aber nicht das Bein beugen vorzeitig - das ist ein Irrtum.
Anfang gruppiert, können Sie schnell umdrehen. Aber versuchen Sie nicht, es zu früh zu tun. Einmal frei von der Bodenbelag Gruppe Flattern seiner linken Hand. Lassen Sie Ihre rechte Hand auf den Boden und wenn der Fuß näher an sie heran und packte sein Bein. In der Gruppe, der das rechte Bein Pull in der Drehrichtung und zu versuchen, auf den Boden früher gesetzt. Ziehen Sie die linke Schulter, um sein linkes Bein. Aber nehmen Sie nicht zu fest Gruppierung.
Abschließende Flip konsequent gerade Beine. Erste Kreisel Bein, und wie wir vorankommen - Joggen. Um im Raum besser orientieren sich bei der ersten versuchen, so lange wie möglich drehen nach vorne zu schauen, und schalten Sie den Blick auf den Boden. By the way, kann zu früh Drehung des Kopfes eine Ausfallursache bei der Erfüllung flip.
Was bringt Übungen anderen Seite werden empfohlen: seitliche Risse in der engen und breiten Gruppierung Ort Rad, Rad eilig, ein Laufrad einige Male, Rad Hop in Verbindung mit einem Salto vorwärts, Rad Höhe, Reifensprung, Zeichnung auf dem Vormarsch Sex.
Konzentrieren Sie Wert auf Landung. Fehler, wenn er in eine Knieverletzung zu machen. Als bei der Durchführung von Flips wieder auf den Rand des Hügels, Gruppen erarbeiten die Landung liegen, und schieben Sie die Klippe hinunter. So Matten Pflichtfelder!