In gewisser Weise ist die Entwicklung von Videospiele tragen zu der Reaktion, die Verbesserung der Hand-Auge-Reaktion. Aber zu weggetragen von ihnen ist nicht notwendig. Es ist besser, den Vorzug zu realen Spielen an der frischen Luft zu geben, können Sie Tag und Nacht spielen Computer weiterhin "Shooter" und an virtuellen Rennen.
Jogging durch den Wald ist auch für die Stärkung und Entwicklung der Geschwindigkeit der Bewegung. Schnelltapetenwechsel aktiviert das Gehirn.
Hier sind ein paar Übungen für die Entwicklung von Drehzahl:
- Springseil (Maximaldrehzahl);
- Jerk und Beschleunigung von unterschiedlichen Ausgangspositionen (im Liegen, Sitzen, Knien, etc.) auf einem optischen oder akustischen Signal;
- Jerks mit einem abrupten Richtungswechsel und sofortige Haltestellen;
- Schnelle Bewegungen charakteristisch für Basketball, Volleyball, gefolgt von Nachahmung oder Implementierungstechniken.
Entwicklung der Reaktionsgeschwindigkeit und der Wechsel von einer Aktion zu einer anderen durch eine Vielzahl von Kombinationen von Übungen. Sie müssen in unterschiedlicher Reihenfolge durchzuführen.
Sie versuchen, zum Beispiel diese Übung: stoppen Ihre Meinung auf dem Griff, und dann schnell ändern Sie den Fokus des Auges. Nehmen Sie einen Stift und halten Sie ihn auf Armeslänge, dann konzentrieren Sie sich auf andere Objekte im Raum. Fangen Sie an, Ihren Augen heraus zu übersetzen aus dem Handgriff auf ein Objekt. Diese Bewegung erhöht die Geschwindigkeit der visuellen Reflex.
Werfen Sie einen Tennisball in die Wand und versuchen, sie mit der Rebound zu fangen. Versuchen Sie, den Ball in verschiedenen Winkeln zu werfen. Aktualisieren Sie Ihre periphere Sicht, versuchen, durch Objekte zu sehen. Dies wird Ihnen helfen, nicht nur eine bessere Reaktion zu entwickeln, sondern auch verhindern, dass die Entwicklung von Kurzsichtigkeit oder Weitsichtigkeit.