Merkmale Hilfsprogramm auf Reis "5-Volumes"
Für diese Diät ist besser, brauner Reis verwenden: es einen Komplex von Substanzen, die für das normale Funktionieren des Körpers (Kalium, B-Vitamine, Proteine, Natrium, Eisen, etc.) erforderlich sind, so enthält. Wenn Sie nicht kaufen kann brauner Reis, empfehlen Ernährungswissenschaftler, es mit gedünsteten ersetzen. Diese Körner werden mit der Schale gedämpft, und erst dann werden gemahlen, so von gedämpftem Reis, Sie kümmern sich um den Körper Sättigung nützliche Elemente.
Die Essenz der chinesischen Reis-Diät "5-Volumes" ist wie folgt. Wir müssen fünf kleine Gläser zu nehmen. Einer von ihnen sollte 2-3 EL schlafen. l. gewaschenen Reis und gießen Sie kochendes Wasser gekühlt. Dann müssen Sie den Glasbehälter abdecken und legte in einem kühlen Ort aufbewahren. Am nächsten Tag, gießen Sie 2-3 EL. l. die gewaschenen Reis in das zweite Glas und füllen es mit Wasser. Eine Figur aus dem ersten Behälter sollten gewaschen werden und ändern Sie das Wasser in den Topf. Am dritten Tag, müssen nur eine dritte Kapazität und Änderung der ersten zwei Wasser einzuführen. Am fünften Tag - die fünfte Container und ändern Sie das Wasser in den zweiten, dritten und vierten Gläser. Aber die Figur des ersten Behälters ist einsatzbereit: sollte es gut gewaschen und frühstücken, ohne Salz und Gewürze. Am sechsten Tag essen Reis aus dem zweiten Glas, ändern Sie das Wasser in den restlichen drei und geben Sie ein anderes Volume.
Falls gewünscht, kann Reis vor dem Trinken (Koch es nur ein paar Minuten) gekocht werden.
4 Stunden nach dem Frühstück können Sie Reis, die das Herz begehrt zu essen, aber es ist besser, sich auf Äpfel, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Kartoffeln, Rüben, Zitrusfrüchte, Hirse und andere Nahrungsmittel, die reich an Kalium zu konzentrieren. Für eine maximale Wirkung, geben während des Spendezeit aus geräuchertem Fleisch, Mehl, Fett, Konserven und gebraten.
Es ist besser, kleine Tassen von grünem und schwarzem Tee, Beeren Getränke, Kräutertees, Kompott von getrockneten Früchten trinken. Täglichen Flüssigkeitsaufnahme von 2 Litern.
Die Dauer einer solchen Diät 14 Tage. Während dieser kurzen Zeit, können Sie bis zu 7 Pfund Übergewicht zu verlieren.
Diät "5-Volumes": Nutzen für die Gesundheit
Die positiven Eigenschaften dieser Reis Ernährung seiner Wirksamkeit: Dieses Programm garantiert Entladen schnellen Gewichtsverlust aufgrund der Ausscheidung von Salzen und Giftstoffe. Solche Diät ist besonders nützlich bei Hauterkrankungen, Infektionen des Urogenitalsystems, Arthritis usw.