1. Mit der aktiven Arbeit der Muskeln, so in ihrer anaeroben Zustand zu sprechen, gibt es einen Mangel an Sauerstoff zugeführt und der Körper muss Energie in Reserve verließ aufwenden. Das Ergebnis aller anaerobe Prozesse bei der Bildung von Muskelmasse von Milchsäure in Betracht gezogen werden. Wenn die Last auf den Körper akzeptabel ist, dann wird die Säure aus einem Organismus aus dem Blut abgeleitet ist, aber wenn die Person arbeitet auf Verschleiß, wird die Milchsäure nicht die Zeit, von den Muskeln, abgeleitet werden, führt dies zu einer Erhöhung der Konzentration des Cytoplasmas von Muskelzellen, die Schwellung führt wird Muskelzellen selbst und Kompressions Nervenenden. Das Ergebnis - die Entstehung von Schmerzen.
2. In der intensiven Arbeit der Muskeln erscheinen Mikrofrakturen Muskelgewebe. Sicherlich nicht der zerrissenen Muskeln und Myofibrillen - spezifische Organellen, die Teil der nur Muskelgewebe sind. Die Muskeln sich entzünden. Eine sogenannte verzögerte Muskelschmerzen. Sie äußert sich in einem Tag nach der Belastung und kann in den nächsten Tagen gesteigert werden.
3. Nach dem Krafttraining Muskeln beginnen zu wachsen, das heißt, die Erhöhung der Anzahl von Myofibrillen. Zellteilung, sie schwellen an und drücken erneut die Nerven, was zu Schmerzen.
Wir können davon ausgehen, dass alle Theorien richtig sind, und eine Art von Schmerz weicht anderen: zuerst die Person fühlt sich Schmerzen stagniert in den Muskeln der Milchsäure, und dann fühlen sich die Muskelentzündung, und nur dann gibt es eine Zunahme von Muskelgewebe, was zu einem Schmerzanfall.
Es ist wichtig, Schmerzen von Muskel ungeübte Muskelbruch unterscheiden. Wenn der Schmerz ist das Ergebnis der gewöhnlichen Überlast, Unbehagen empfinden Sie beim Gehen und andere Bewegungen, aber wenn Sie das Gefühl, scharfe unerträglichen Schmerzen und kann einige Teile des Körpers nicht mehr bewegen, dann müssen Sie unverzüglich medizinische Hilfe in Anspruch nehmen müssen.