Wenn Sie Ihre Beine scheinen Sie sehr dünn und hässlich, dann haben Sie drei Möglichkeiten.
Erstens - das ist es, Fehler zu maskieren. Dünne Beine sehr oft, auch wenn sie anatomisch glatt, mit übermäßiger Dünne sind scheinen Kurven. Deshalb ist die Kleidung für dünne Beine ausgelegt sollte nicht zu kurz und dicht sein. Vergessen Sie die Skinny Jeans und Miniröcke, Röcke sollten lang und "Fliegen" zu sein.
Der zweite Weg ist, durch Erhöhung der Gesamtkälbergewicht zu erhöhen. Es wird allgemein angenommen, dass die Gewichtszunahme ist viel leichter als sein Sturz, aber leider ist es nicht so. Wenn Sie nur zu stoppen, um die Ernährung zu folgen, werden Sie in der Lage, Gewicht zu gewinnen, aber nicht in jenen Bereichen des Körpers, die Sie wollen. Dichter, muss Macht Übung hinzuzufügen.
Die folgenden Übungen für dünne Beine (Kälber):
1. Stellen Sie sich mit Hacken zusammen kneifen und Zehen auseinander. Bei "Eins" Heben Sie die Zehen, auf Kosten der "zwei" kleine setzen und spreizte ihre Knie auseinander, über die "drei" Heben Sie Ihre Zehen so hoch wie möglich und auf Kosten der "vier" Langsam senken Sie den gesamten Fuß. Wiederholen Sie diese Übung 30 bis 40 Mal, und das getan, nachdem alle 10 Bewegungen unbedingt entspannen die Muskeln der Beine. Diese Übung hat eine wohltuende Wirkung auf den Waden.
2. Es ist sehr gut, die Form der Waden langsam und schnell zu Fuß auf die Zehenspitzen zu korrigieren. Klettern Sie hoch oben auf den Zehen, laufen durch den Raum so kleinen Schritten, während Sie darauf, die Beine im Kniebereich zu biegen. Mindestens 50-80 solchen Schritten erfolgen.
3. Drehen Sie die Füße "Fahrrad". Um dies zu tun, auf dem Rücken liegen und an den Seiten der Hand zu ziehen, so dass beide Handflächen nach unten. Dann heben Sie die Beine und die Knie beugen. Führen Sie dann Bewegungen erinnern an das Fahren eines Fahrrades. Führen Sie diese Übung regelmäßig für 5-15 Minuten.