In der Kategorie Fitness: Gymnastik im Büro
Deshalb sind wir heute in der Fachzeitschrift Justlady werden Sie zu einem der beliebtesten Viertel von Yoga einführen. Ziel unserer Aufmerksamkeit werdenKundalini Yoga.
Nach diejenigen, die Yoga in der indischen Meistern studiert haben, nämlichKundalini Yoga wurde zum ersten Mal auf die Besonderheiten des westlichen Menschen angepasst und fing an, in den europäischen Ländern zu verbreiten. Als ErstesKundalini Yoga erschien in Kanada, in Toronto, und von dort begann seine Siegeszug der modernen Welt. Experten sagen, dass Kundalini Yoga ist für das menschliche Bewusstsein, für ihn neue Energiequellen, tief verborgen in all seinen Geschöpfen zu öffnen wecken. Auf diese Weise,Kundalini Yoga kann mit psychologischen Problemen fertig zu werden und zur Förderung der körperlichen Gesundheit.
Diejenigen, die mit Yoga Hatha-Yoga vertraut sind, wissen, dass auch sie sich an Erwachen eine besondere innere Kraft richtet -Kundalini. , Um Erfolg in Hatha Yoga zu erreichen, ist es jedoch notwendig zehn Jahre lang regelmäßig am Unterricht teilnehmen.Kundalini Yoga verspricht schnellere Ergebnisse und aus diesem Grund wird es immer attraktiver für den modernen Mann, der will nicht zu lange warten.Kundalini Yoga Damit können Sie bis zur Perfektion, ohne auf ein normales Leben zu erreichen. Es funktioniert nicht mit der Schule, Arbeit und Privatleben stören, im Gegenteil, stimuliert aktives Leben.
Sicher haben Sie schon bemerkt, dass in kritischen Situationen, wenn Sie einen zweiten Wind zu öffnen, gibt es Kräfte, die aus dem Nichts genommen hatte. Es gibt viele Fälle, wenn die Leute zeigten abnormale Fähigkeiten, als in Nicht-Standard-Bedingungen. Es ist diese Energie, die wir so selten genanntKundalini-EnergieUnd es ist auf seine Entwicklung Ziele der Übungen genannt Kundalini Yoga eingestellt. Dies ist - eine Art tantrischen Yoga, die aus einer Reihe von Asanas, Schwangerschaftsstreifen, Mantras und Meditation besteht. Gemeinsam bieten sie die Möglichkeit, Ihre inneren Potenzial freizusetzen und starten Sie mit alternativen Quellen der Lebensenergie.
Weiß Kundalini
Kundalini Yoga besonderes Augenmerk auf die richtige Atmung und Meditation. Und wenn der erste ist alles relativ einfach - kann ein Mantra jedes Wort sein, wird die richtige Atmung zu lernen. Es ist daher sehr schwierig zu beginnen Yoga zu praktizieren, ohne die Hilfe und Aufsicht eines Instruktors.
Es ist notwendig, ernsthaft die Wahl einen Platz zum trainieren zu nehmen, weil nicht jeder kann sich rühmen, dass sie das Recht haben, die Praxis des Kundalini zu lehren.
Kundalini Yoga berücksichtigt jede Kleinigkeit, die an Ihrem Körper passiert. Mit anderen Worten, wird jede Bewegung mit Bedeutung ausgestattet, auch drehen der Finger können die Funktion der inneren Organe beeinflussen. Auf diese Weise,Kundalini Yoga untrennbar mit der Theorie der Akupressur verbunden, in der die Hülle des Körpers scheint uns nicht mehr als einer detaillierten Karte des gesamten Organismus.
Kundalini Yoga macht den Punkt, dass die Atmung, Körperhaltung, Geräusche und Gedanken waren in einem Zustand der Harmonie, versuchen, perfekte Balance in Körper und Seele zu erreichen - und es ist notwendig für dieses WissenKundalini-Energie. Eine große Anzahl von Übungen Stretching soll, lassen Sie mit Kundalini-Yoga, um die Flexibilität des Körpers zu erhöhen, um von Gelenkschmerzen und Rückenproblemen zu befreien.
Kundalini Yoga zum größten Teil aus statischen Körperhaltungen, die Sie entwickeln, Muskelausdauer ist nicht schlechter als die anstrengenden Krafttraining ermöglichen. Ohne sichtbare Mühe, die Sie halten den Körper in ständiger Spannung, und die Ergebnisse so schnell wie möglich zu erreichen. Viele Besucher Yoga-Studios haben bereits auf persönlicher Erfahrung alle Vorteile verwaltetKundalini-Energie. Und aufgrund der demokratischenKundalini Yoga ist für alle, die nur ganz am Anfang seines Weges zur Erleuchtung sind.
Tatiana Karpova
Frauenzeitschrift Justlady