Kaufen Sie eine spezielle Literatur, die die Übungen an Land uraufgeführt deutlich gezeigt. Lernen Sie sie und, abhängig von Ihrer Erfahrung als Schwimmer, mit körperlichem Training für Ihr Team ergänzt. So sind nicht alle in der Lage, Hübe der Hände wegen unzureichender Plastizität des Körpers durchzuführen (obwohl sie in dem Wasser ohne Probleme durchgeführt werden kann). Achten Sie besonders auf die richtige Atmung beim Schwimmen. Zeigen, wie man den Atem in dem Fall, dass eine Person in Wasser eingetaucht zu halten.
Versuchen Sie, auf der Bank, um zu zeigen, wie man zu schweben, wie Sie Ihre Hände und Füße zu positionieren und sie ruderten. Fragen Sie Ihren Studenten, nachdem Sie wiederholt diese Bewegungen. Es ist wichtig, dass es auch an sie zu erinnern und nicht nach dem Zufallsprinzip Flunder, klopft den Atem.
Die schwierigste Aufgabe - mit der Angst vor dem Wasser Raum zu bewältigen. Großvaters Verfahren (das Boot - die Mitte des Flusses - Emissionen - schwebte) ist nicht geeignet für einen Erwachsenen. Erstens sind nicht alle stimmen in diesem Verfahren. Und zweitens kann man einfach keine Zeit haben, um einen Ertrinkenden zu retten, wenn es zu schwer ist, oder wenn Sie nicht spezielle Fähigkeiten haben.
Deshalb sollten Sie das Problem nicht mit Gewalt. Verbringen Sie die ersten Lektionen im seichten Wasser, sorgfältig die Aufrechterhaltung der Schüler. Kreis, Matratze Pension: Sie können alle Arten von Geräten zu verwenden. Damit soll sichergestellt werden, dass er das Gefühl, dass sich die Erde geht buchstäblich unter den Füßen gibt es nichts zu befürchten. Besonders, wenn Sie in der Nähe sind.
Nach und nach entwickeln und Tiefe, noch Pflege Studenten und ist ständig an seiner Seite. Und nur, wenn Sie das Gefühl, dass Angst vor dem Wasser hinter sich gelassen, können Sie den Griff ein wenig zu lockern und dann vollständig zu gehen für Ihr Team in der unabhängigen Navigations lassen.