In der Kategorie Beauty: Feministinnen
Die richtige Ernhrung
Dauer Ernhrung fr 7 Tage.Etwa das Gewicht von 3 kg reduzieren.
Besteht aus alternierenden Wechsel Obst- und Gemse Tage. Beginnt und mit der Notwendigkeit, Ernhrung Gemse des Tages.
Diese Dit ist am besten im Sommer und Herbst, wenn Rink und Gemse Kaufhusern in Hlle und Flle von Obst und Gemse, nur geliefert verwendet "aus dem Garten." Und der Preis fr dieses Produkt in der Saison nicht zu hoch ist.
Gemse des Tages:
Frhstck: eine Tasse Gemsesaft, 4 geschmorten Tomaten, Tee ist besser zelёnyё kann mit Zitrone.
Mittagessen: Salat von Gurken und Krautsalat, grne Zwiebeln, Kaffee oder Tee mit Zitrone mglich.
Abendessen: Gedmpftes oder gekochtem oder gednstetem Gemse - mit ein wenig Zitronensaft, Tee
Tag Obst:
Frhstck: Obstsalat (frische pfel knnen auch Orangen Grapefruit), Kaffee oder Tee mit Zitrone.
Mittagessen: 1/2 Melone, Obstsalat (frischen pfeln, Orangen und Grapefruits werden kann).
Abendessen: wie Mittagessen.
Die Popularitt des Vegetarismus in der Welt - groartig. Einige Leute halten Sie sich daran, weil der philosophische und religise berzeugung, wie Mitglieder der Organisation "Greenpeace" oder Anhnger des Hinduismus und Buddhismus. Diese Menschen sind mit dem Gedanken an, wie man das Fleisch von Tieren zu verwenden angewidert. Einige Leute glauben auch, dass die Seelen der Verstorbenen knnen, um Tiere zu bewegen, so das Tten eines Tieres entspricht, um eine Person, und deshalb verboten zu tten. In den meisten armen Lndern, ist Vegetarismus die einzige Art zu essen, weil der hohe Preis von Fleisch und Fleischprodukten. In einigen entwickelten Lndern, wie Grobritannien, ist Vegetarismus, mehr ethische oder philosophischen Sinn zugeschrieben, Rckfahr Ernhrung grundstzlich.
Viele glauben, dass diese Dit ist sehr vorteilhaft fr den Krper. Nachdem die Pflanzen sind reich an Vitaminen, Enzymen, flchtigen, Spurenelemente und organische Suren. Flchtige hemmen die Zerfallsprozesse in den Darm, die das Funktionieren des Darms signifikant verbessern und bei dem Abschluss des Cholesterins. Zustzlich Pflanzenprodukten, insbesondere Hafer und Gerste, Verhinderung der Entwicklung von Atherosklerose.
Harm aus einer streng vegetarische Kost:
1) Kalorien diese Dit wird oft unterschtzt, die kaum ermglicht, die Energie der Grundumsatz des menschlichen Krpers, nicht auf die krperliche Anstrengung erwhnen,
2) die Vielfalt der Proteine und Kohlenhydrate ist begrenzt, in welchem Proteine sind nur pflanzlichen Ursprungs;
3) Der menschliche Krper whrend der Verwendung der Dit, verliert viel von braucht organische Materie
4) Whrend der Anwendung der Ernhrung, der Krper teilweise rekonstruiert, und der bergang zu einer normalen Ernhrung, verursacht Schwierigkeiten bei der Verdauung, das anschlieend fhrt zu Unbehagen seitens des Gastrointestinaltraktes (Vllegefhl, Blhungen, Verstopfung, Bauchschmerzen und Leber).
Autor: Anatoly Pashustin
Quelle: dieta-plus.com.ua