Beim Kauf von Milchprodukten als Teil dieser Diät, achten Sie auf Fettgehalt. Optimal - weniger als 1%, aber nicht mehr als 3%.
Frühstück:
1/2 Glas Käse (125 g), 2-3 Kekse oder Toast, ein Löffel Honig Tee oder Kaffee ohne Zucker.
Mittagessen:
1-2 Obst und Gemüse (Paprika, Gurken).
Mittagszeit:
Ein Glas fettfreie Suppe (Hash, Gemüse, Rote Beete). Lean Rind, Kalb oder Huhn ohne Haut - gekocht. Schmücken - 3 Esslöffel grüne Erbsen und frischem Gemüse.
Snack:
1-2 Cracker oder Tostik, Gemüse + 1 Teelöffel Pflanzenöl, 1/2 Dosen von Käse
Abendessen:
1-2 Obst, 1 Diät Joghurt.
Vor jeder Mahlzeit sollten Sie 200 ml Glas stilles Mineralwasser zu trinken.