Unter dem Titel Ernährung: Idealgewicht
Wissenschaft weiß nicht, warum die meisten Frauen sind von dieser Manie für die Gewichtsabnahme bedeckt. Anscheinend ist es unerklärlich, wie, warum malen Wimpern, alles, was wir den Mund aufmachen muss.
Wenn Sie denken über die Figur im Voraus, was sicherlich sehr wahr, weil in diesem Fall müssen Sie nicht, seinen Körper mit Hilfe von extremen Diäten zu verspotten. Ach, diese Frauen sehr wenige!
Diäten für umsichtige
Also, wenn es die Zeit erlaubt, können Sie eine der langfristige Diäten, die in der Regel sitzen Sterne verwenden. Und es gibt zu, dass von zu wählen!
Gwyneth Paltrow
Grundsätze der Ernährung ist sehr einfach: eine praktisch unbegrenzte Menge an Gemüse, ein wenig Fisch und Meeresfrüchten. Das heißt, Sie müssen einen Monat, um nicht nur die Kekse und Süßigkeiten, aber auch Fleisch, Eier und Milchprodukte zu vergessen.
Das wichtigste Geheimnis der Schauspielerin - eine Diät, um sicherzustellen, dass der Kühlschrank war nicht alles, was Sie in die Irre führen würde. Gemüse kann eine andere als Kartoffel sein. Ein Teil von ihnen kann mit ein wenig Olivenöl gekocht werden, und einige essen jeden Fall roh. Fisch und Meeresfrüchte werden am besten gegessen gekocht oder gegrillt.
Katie Holmes
Es haftet sehr beliebt jetzt in Hollywood Tee Ernährung. Seine Basis - ist grüner Tee von hoher Qualität, dass Sie mindestens 5 mal pro Tag trinken (nicht Teebeutel!). Darüber hinaus werden nicht-stärkehaltige Gemüse erlaubt, und Obst, und jeden Tag können Sie ein wenig Fleisch oder Fisch gekocht, ohne Fett zu essen.
Rihanna
Beliebte Sängerin Rihanna zieht nun eine Diät, die auf Proteine und Ballaststoffe. Zur gleichen Zeit aus ihrer Ernährung ausgeschlossen Süßigkeiten, Teigwaren und Fleisch. Ihr tägliches Menü besteht aus Salat, Karotten, Gurken und Eiweiß sowie Obst und Mineralwasser. An den Wochenenden können sie selbst ein Fest: ein kleines Törtchen aus Roggenmehl mit Kleie, Fruchtjoghurt und ein paar Stücke von Ihrem Lieblings-Pizza mit Gemüse.
Elizabeth Hurley
Ihre Ernährung wird als "Diät des Urmenschen" (oder "Altsteinzeit") bekannt. Es besteht in der Verwendung von Produkten, die unsere prähistorischen Vorfahren aßen: Meeresfrüchte, Fisch, Fleisch, Geflügel, Eier, Nüsse, Obst, Beeren und Gemüse. Und keine raffinierte Nahrungsmittel und Fertiggerichten.
In fallen auch Foul von Milchprodukten, die alle aus Mehl und Getreide, sowie Zucker und Salz. Fleisch sollte schlank ausgewählt werden regelmäßig ersetzt sie durch die Leber und Nieren. Karotten, Rüben, Pastinaken, jedoch nicht Kartoffeln und Hülsenfrüchte: Unter der Vorzug Gemüse Wurzeln zu geben. Nüsse haben eine genau definierte und in kleinen Mengen: brasilianisch, Walnüsse und Mandeln. Die Beeren sollte besonderes Augenmerk auf die Erdbeeren, Heidelbeeren und Himbeeren zu zahlen.
Julia Roberts
Die Grundlage seiner Diät - es ist ein Fisch, darunter auch Fett Sorten wie Makrele oder Lachs. Die Hauptsache - nicht kochen ihr gebraten und nicht in Butter braten, aber nur gedünstet oder gegrillt. Zusätzlich zu fischen Roberts Lieblings Ernährung mit frischem Salat mit Zitronensaft und Olivenöl, sowie Beeren und Nüsse.
Aber aus Eiern, haben Fleisch, Reis, Nudeln, Kartoffeln und Zucker vollständig aufgegeben. Das Ergebnis übrigens, drückt sich nicht nur an Gewicht verloren, aber in sehr gutem Zustand der Haut. Und wer möchte nicht zu schauen atemberaubend Silvester!
Meg Ryan
Das Geheimnis seiner Diät - Essen streng alle 3 Stunden (dh etwa 6 mal täglich). Die Speisekarte ist wie folgt: 07.00 - Rührei oder Schinken-Sandwich, ein 10 - Stück Schokolade (! Bitter nur), 13 Stunden - ein kleiner Teil der Makkaroni und Käse, 16 - ein wenig Cracker, 19 - Ofenkartoffel mit grünen Gemüse und Hähnchenbrust, 22 - eine Birne oder Apfel.
Ehrlich gesagt, haben Sie nicht zu hungern, und ein paar Pfunde loszuwerden Sie sicher.
Express-Diät
Und das ist ein Spiel für diejenigen, die alles im letzten Moment gerne tun. Dauer ausdrückliche Diäten - 1-3 Tage bis eine Woche. Je länger sie nicht wegen des Mangels in der Ernährung vieler wesentlichen Komponenten verwendet werden. Bedenken Sie jedoch, dass in solcher Eile Pfund sank schnell wieder kommen. Besonders nach übermäßigem Essen.
Claudia Schiffer
Dieser dreitägige Diät - ein Lebensretter, wenn die Zeit recht zu schonen, weil Sie sofort zu verlieren bis zu 3 kg! Aber nicht beschränkt auf diese Diät nur Mineralwasser. Alles andere - sehr, sehr klein. Hier ist das Menü:
Frühstück: ein gekochtes Ei (ohne Salz!).
Mittagszeit: 150 g fettarmer Hüttenkäse und Tee ohne Zucker
Snack: mehr als 150 Gramm Quark und Tee.
Abendessen fehlen.
Peta Wilson
Mit diesem klassischen Gegensatz Diät für eine Woche, können Sie mit 4-5 kg zu trennen. Salz und Zucker sind komplett verboten. Jeden Tag sollten Sie 1, 5 Liter Joghurt trinken.
Darüber hinaus, können Sie:
Tag 1-5 Salzkartoffeln
Tag 2 - 100 g gekochtes Huhn
Tag 3 - 100 g gekochtes Fleisch
Tag 4 - 100 g gekochter Fisch
5. Tag - ca. 500-600 Gramm frisches Obst und Gemüse (außer Bananen und Trauben!)
Tag 6 - nur Kefir;
Tag 7 - Mineralwasser nur.
Lindsay Lohan
Mit seinen Fruchtsaft Diät für eine Woche, können Sie 5-6 kg zu verlieren. Die Wahrheit der Lohan nach einer solchen Diät für einen Monat geschafft, Gewicht um bis zu 12 verlieren, aber wir wiederholen die Fehler, kann es nicht empfehlen. Denn es sieht aus wie Lindsay nach dieser monströsen! Also, in der Woche - das ist es!
Frühstück: ein Glas frisch gepressten Saft aus Obst
Mittagessen: 300 bis 400 g eines Obst (Melone Lindsay bevorzugen, aber Sie können Äpfel, Birnen oder Pflaumen, aber keine Bananen) und ein Glas frischen Saft
Abendessen: 300 bis 400 Gramm Obst und wieder das gleiche Glas Saft
Victoria Beckham
Wahrscheinlich hat sie alle Möglichkeiten der Welt, Gewicht zu verlieren versucht, aber eine der effektivsten ist eine Diät von Sushi und frische Ananas und einem Cocktail aus Algen. Eine solche exotischen Diät können Sie für eine Woche mindestens 3-4 kg zu verlassen. Victoria selbst saß einmal auf diese Diät für einen Monat, Fallenlassen bei 10 kg.
Renée Zellweger
Nach Dreharbeiten in "Bridget Jones" Träume schnell werfen die Pfunde Rene saß auf der vielleicht brutal, aber eine einfache Diät. Für ist es notwendig, in Formen für Eis gießen Sie Saft und einfrieren. Und dann, wenn Hunger einfach auflösen diese Frucht Eiswürfel. Zellweger wahr verspottet so mehr als einer Woche, aber wir raten Ihnen, auf drei Tage zu begrenzen. Vor allem, weil mit dieser "Diät" und Sie werden sicherlich verlieren 2-3 kg so.
Sarah Jessica Parker
Schauspielerin - ein weiterer Fan der "eingefrorenen" Ernährung. Erst zu diesem Zeitpunkt kann nicht nur Saft begrenzt. Nach Ansicht der Wissenschaftler war es so kalt, Essen Fett verbrennt, wie die Verdauung der Tiefkühlkost die unser Körper braucht doppelt so viel Energie als die Absorption der gleiche Wärmemenge.
Was können wir essen? Vor allem, gefrorene Früchte und Beeren und Obst Sorbet und Eis Milch. Die Grundvoraussetzung der Ernährung - jede Stunde und eine Hälfte zu essen, um Hunger zu vermeiden. Seine Dauer kann von 1 bis 3 Tagen. Im letzteren Fall, können Sie einfach werfen ein paar Pfund.
Heidi Klum
Die Grundlage ihrer Lieblings Ernährung ist Sauerkraut. Aber es kann durchaus in unbegrenzter Menge zu sein. Darüber hinaus wird sie nur Mineralwasser und Tee erlaubt ohne Zucker. Und dann minus 3 kg in 3 Tagen zur Verfügung gestellt!
Uma Thurman
Eine der ungewöhnlichsten Diäten, auf dem sie saß, sicherlich die Naschkatzen begeistern. Die Schauspielerin behauptet, dass, um Gewicht zu essen ... Eis, Schokolade und Pudding zu verlieren. Wahre außerdem aß nichts überhaupt. Nun, wenn das Eis Obst, Schokolade - bitter, und fettarme Puddings, um Gewicht zu verlieren, die Sie wirklich erfolgreich zu sein.
Die Wahrheit ist, mehr als fünf Tage, um auf eine solche Diät zu sitzen ist nicht erforderlich. Und die Menge verzehrt zu steuern. Wenn alle Bedingungen erfüllt sind, wird Gewicht zu verlieren zur gleichen Zeit für ein paar Pfund - ist absolut real. Die gleiche Schauspielerin vor den Dreharbeiten in "Kill Bill" war in der Lage, Gewicht im letzten Monat zu verlieren bis zu 10 kg! Aber das ist ein Hohn auf den Körper!
Beyoncé Knowles
Dies ist eine weitere exotische Diät als "Sirup", wobei Beyonce geschafft, Gewicht verlieren in 2 Wochen bis 10 kg. Nicht wirklich, aber, natürlich, wie sie es tat. Und, auf gütlichem Wege, um es über eine Woche, kann gefährlich werden zu sitzen. Trotz der Tatsache, dass es wurde vor 20 Jahren von dem berühmten amerikanischen Naturarzt, der behauptete, dass es nicht nur erlaubt Ihnen, Gewicht zu verlieren, sondern auch loswerden von Toxinen entwickelt. Die wichtigsten Produkte ist - Wasser, Zitronen, rote Paprika und Ahornsirup. Naborchik ziemlich seltsam, aber die Tatsache bleibt - die Diät funktioniert. Die Hauptsache ist, es scheint, nicht übertreiben mit dem Sirup!