Es gibt zwei Versionen der Traube Ernährung:
1. Die dreitägigen Ernährung auf Trauben
Kaufen 4 kg Trauben und teilen sie in drei Teile: 0, 5 kg, 1, 5 kg und 2 kg. Am ersten Tag, essen sehr kleine Portionen, die zweite - in der Mitte - die drittgrößte. Jeder Tag ist es wert ist auch wünschenswert, in 5-6 kleine Portionen aufteilen. Das Intervall zwischen der Verabreichung von kleinen Portionen zu 1, 5-2 Stunden. Sie können nur Wasser, nicht-kohlensäurehaltiges Mineralwasser oder Tee zu trinken. Die Flüssigkeitsaufnahme sollte mindestens ein Liter pro Tag. Verlieren Gewicht ca. 2 kg.
2. Die Sieben-Tage reinigende Diät auf Trauben
Diese Version der Diät zusätzlich hilft, die Leber und die Nieren zu reinigen, sowie die Aktivität des Magen-Darm-Trakt zu normalisieren. Der erste Tag reinigende Diät, beginnen Sie mit Hunger - darf nur reines Wasser trinken. Die nächsten sechs Tage zu essen täglich um 1, 5 kg Trauben und trinken Sie mindestens 1, 5 Liter herkömmlichen oder nicht-kohlensäurehaltiges Mineralwasser. Tägliche Menge von Trauben auch in 5-6 kleine Portionen aufgeteilt werden und zu tun zu einer zweistündigen Pause zwischen deren Empfang. Abnehmen ist ca. 4 kg.
Es gibt eine Reihe von Empfehlungen, die es wünschenswert, wenn Sie eine Mono-Diät der Trauben sind einzuhalten ist:
- Vor der Verwendung von Trauben davon zu essen, müssen Sie die Reste der in den Anbau verwendeten Chemikalien (Düngemittel, Pestizide) zu entfernen. Um dies zu tun, waschen Sie die ersten Trauben in warmem Salzwasser, dann in sauberem kaltem Wasser abspülen.
- Traubenhaut enthält viele wertvolle Substanzen, also nicht ausspucken. Um besser zu assimilieren, versuchen, es zu kauen. Darüber hinaus ist es wünschenswert, eine kleine Menge von Traubenkernen, welche darüber hinaus gut zu kauen verwenden.
- Kaufen Sie nur reife Trauben, da die Verwendung einer Vielzahl von sauren unreifen Beeren können den Magen und Darm schädigen.
- Wenn während der Sieben-Tage-Diät werden Sie Kopfschmerzen haben - Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme bei Rückenschmerzen - zu Fuß ein paar Massagen. Wenn diese Maßnahmen nicht helfen, mit den Schmerzen Symptomen fertig zu werden, unterbrechen die Traube Ernährung. Höchstwahrscheinlich hat der Körper Zeit, um eine Menge von Schadstoffen anreichern musste, so dass die scharfe Reinigungs unerwünscht.