Die Protein-Diät ist die gesündeste, denn man kann einen Kaffee trinken, Käse essen, Fleisch und Eier und Gemüse. Menu für eine solche Diät für 7 Tage können sehr vielfältig sein, so dass nicht zu viel zu leiden. Die einzige Bedingung - die strikte Einhaltung der Portionen, die in der Regel ist nur unglücklich.
Diät Tee ist sehr effektiv und beinhaltet den Verlust von zwei oder drei Pfund pro Tag. Diese Art des Essens ist nicht für jedermann geeignet - Sie brauchen, um eine Eisenwillenskraft oder einen sehr starken Anreiz, um sicherzustellen, dass innerhalb einer Woche nur stark aufgebrühter Tee für die Gewichtsabnahme zu essen (man kann kochendes Wasser das Gras nicht, und heiße Milch gießen) haben. Wenn Sie der Tagesration von drei oder vier Äpfel, eine Handvoll Kekse und 100 Gramm Fleisch hinzufügen, um die Leistung einer solchen Art und Weise wird es leichter zu erhalten.
Wenn Sie aufgeben Salz während der Sieben-Tage-Diät, aber auch weiterhin die gleiche Art und Weise zu essen, ist das Ergebnis signifikant - Sie werden weniger essen (frische Lebensmittel scheinen geschmacklos), loswerden von Toxinen (müssen viel trinken) und reinigen Sie die inneren Organe.
Obst und Gemüse Ernährung lecker und abwechslungsreich - werden Sie sehen, wie Ihre Haut wird die Farbe zu ändern, und die Zahl wird schlanke und elegante Silhouette wird. Kefir Buchweizen-Diät ist sinnvoll, weil der Reichtum von Getreide mit Vitaminen und Mineralien, und Milchprodukte stimulieren die Aktivität des Darms.
Wenn strenge Diät ist nicht für Sie, dann genießen Sie eine Revision der Ernährung. Eine Woche vollständig von den fetthaltigen Lebensmitteln ausgeschlossen, beschränken die Verwendung von Öl (Butter nicht essen überhaupt), Gebäck und süße Speisen. Speisen Sie früh und jeden Tag engagiert - halbstündige Belastung wird zur Verbesserung des Muskeltonus und Morgen joggen laden Sie den Körper mit Energie. Und bis zum Ende der Woche werden Sie feststellen, dass Sie sich besser fühlen, und die Waage leicht nach links abgelenkt. Wenn Sie die gleiche Art und Weise in ein paar Monaten zu essen weiterhin, können Sie das gleiche Ergebnis wie bei der Woche der Sitzung auf eine radikale Diät zu erzielen.