Apfelfaser verbessert die Verdauung, ein einfaches und sicheres Abführmittel. Also, wenn Sie Verstopfung haben, können Sie 2-3 Äpfel zum Frühstück zu helfen. Wenn Entzündung des Darms und Colitis wird hilfreich sein, süße Äpfel (vorzugsweise in Form von schäbig) zu essen, da sie eine Menge enthalten, insbesondere antibakterielle Substanzen.
Apfel Diät nützlich Hypertoniker und gut für die Prävention der Atherosklerose. Es hilft auch, ein Ende zu setzen Rauchen: Wenn es schwierig ist, zu beenden, zu sitzen für ein paar Tage auf dem Apfel-Diät. Gleichzeitig sollte es von grünem Tee trinken können.
Sie müssen wissen, welche Äpfel die nützlich sind. Zum Beispiel, Magengeschwür saure Äpfel Ihnen kontraindiziert sind und süße Sorten bevorzugt. Aber wenn man von Gastritis mit geringem Säuregehalt leiden, in diesem Fall werden Sie jeweils sein, Äpfel saure Sorten. Interessant ist, dass getrocknet oder Bratäpfel sind noch nützlicher als frisch.
Also, für die Woche Apfel Ernährung wird empfohlen, greifen, um ein paar Pfunde verlieren und zur Verbesserung der Körper. Um besonders widerstandsfähig zu sein, für die Woche und Sie können bis zu 7 kg zu verlieren! Daher wird Ihr Menü wie folgt sein: für den ersten Tag setzen wollen, um 1 kg Äpfel, 1, 5 kg zu essen - am nächsten Tag, während der dritten und vierten Tag, Ihr Ziel sollte 2 kg, 1, 5 kg - für die fünfte und die sechste, und schließlich, am siebten Tag Sie essen mehr beträgt 1 kg Äpfel.
Es wird empfohlen, viel zu trinken - grüner Tee, Kräutertee oder Mineralwasser. Äpfel gebacken oder getrocknet werden, wird das Ergebnis gleich bleiben. Bei dieser Diät können Sie Snack Cracker von Schwarzbrot. Wenn sehr viel essen wollen, können Sie ein wenig Joghurt hinzufügen oder Magermilch.
Sie können auch täglich trinken Sie ein Glas Kefir jeden Apfel und wiederholen Sie 5-6 mal. Es wird angenommen, dass diese Diät hilft, alle schwangeren Frauen, um von den unangenehmen Symptomen charakteristisch für frühe Toxizität erholen.