"Primitive" Ernährung enthält Lebensmittel, die unsere Vorfahren verzehrt. Diese sind alle Produkte, die einen Mann-Sammler und Menschenjäger bekommen konnte. Diät Anhänger dieser Diät umfasst alle Arten von Beeren, Obst und Gemüse, Nüsse, Samen, Pilze, Knollen, Wurzeln, Gewürze, Eier, nicht Fett Fleisch und Fisch. Die Liste der Produkte, die aus der Ernährung ausgeschlossen werden sollen fallen Getreide, Hülsenfrüchte, Vollmilchprodukte, und, natürlich, Salz, Zucker und Alkohol.
Diese Diät hilft Ihnen nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch sich besser fühlen. Wissenschaftler haben gezeigt, dass nach dem Übergang in den "primitiven" Ernährung bei Patienten deutliche Verbesserung der Gesundheit, niedriger Blutdruck, normaler Glukosetoleranz, verminderte Insulinsekretion und normale Empfindlichkeit, um sie (die besonders wichtig für Menschen mit einer genetischen Prädisposition zu dem Auftreten von Diabetes ist) auftritt, Verringerung der Konzentration von "schlechten" Lipide im Blut.
Allerdings hat eine solche Diät ein Minus. Beseitigen Sie alle Milchprodukte, berauben wir uns eines großen Teils der Körper braucht Kalzium. Calcium ist ein wichtiger Bestandteil von Knochen und Erweichung der fehlenden Knochen und als ein Ergebnis, Knochenbrüche, Zahnprobleme. So ist es für die "primitiven" Diät oder Ergänzungen des Vitamin-Mineral-Ergänzungsmittel Kalzium enthält sehr wichtig.
Wissenschaftler vermuten, dass die "magische" Wirkung der Ernährung unserer Vorfahren auf menschliche Gene. Der Mensch wurde von der Natur zum Jagen und Sammeln und menschliche Gene jener fernen Zeiten kaum zu unterscheiden von dem genetischen Material des modernen Menschen geschaffen. So werden die besten Mahlzeiten jene Produkte, für die der Mensch erschaffen wurde sein.
Abmagern mit dem Verstand und gesund zu bleiben!