Seit der Antike für seine Orangen belebende Wirkung bekannt. Seine saftige Fruchtfleisch und helle Farbe aufzuheitern. Ein großer Gehalt an Vitamin C macht diese Zitrus unverzichtbar, um das Immunsystem zu erhöhen und im Kampf gegen Erkältungen. Darüber hinaus bedeutet die orange enthält eine Menge Kalorien und reich an Ballaststoffen in seiner Struktur ermöglicht es Ihnen, schnell zu sättigen sie.
Eine Option Orange Diät für zwei Wochen, für die Sie 7-8 Pfund werfen konzipiert.
Am ersten Tag beim Frühstück sollte eine Orange und einen Keks mit Tee essen. Im Laufe des Tages - gekochtes Ei, orange und zwei Gläser Joghurt mit zwei Keksen. Die Abendkarte besteht aus zwei Tomaten, zwei Eier und ein Salatblatt.
Am zweiten und dritten Tag werden die Eier gekochtes Rindfleisch ersetzt.
Die nächsten zwei Tage sollte Rindfleisch Käse auf den Fisch zu ersetzen, und dann. Danach wiederholt Ernährung von Tag. In diesem Fall kann Fisch und Fleisch nur gegessen werden gekocht, gedünstet oder im Ofen gebacken, ohne Öl.
Eine weitere Möglichkeit wird die Einhaltung der orangen Diät für bereits drei Wochen. Jeden Tag während der ersten Woche sollte ein Kilo Orangen und zwei gekochte Eier essen. Sollten zwei Liter Wasser mit Kohlensäure trinken. Diese Produkte können als während des Tages beliebig kombiniert werden.
Die zweite Woche der Ernährung der Brei gekochte Eier werden ersetzt. Es ist wünschenswert, dass es Buchweizen, der auch zur Gewichtsabnahme.
In der dritten Woche, um ein Kilo Orangen fügen Sie rohes Gemüse, wenn Obst.
Diese Diät ist nicht für jedermann. Es wird in schwangeren und stillenden Frauen als diejenigen, die allergisch auf Zitrusfrüchten sind kontraindiziert, ebenso. Ja, und "hinsetzen" drei Wochen lang auf einer kalorienarmen Diät, ohne Rücksprache mit einem Arzt ist nicht erforderlich.
Es sei daran erinnert, dass eine schnelle Gewichtsabnahme kann, sag Haut beginnen, denn es hat keine Zeit, um Kollagen und Elastan in der richtigen Menge zu produzieren. Daher sitzt auf einer Diät, vergessen Sie nicht über die Pflege des Körpers. Cremes, Übungen, Massagen, Packungen Körper - all dies wird dazu beitragen, die neuen Bände geben attraktiv.