Müssen Sie nur frische und reife Gemüse und Früchte zu verwenden, denn wenn zum Beispiel Kräuter aus dem Garten wurde für eine lange Zeit gestört ist, haben viele nützliche Eigenschaften verloren gegangen. Darüber hinaus sind frisches Obst und Gemüse reich an Mineralstoffen, Vitaminen und anderen nützlichen Elemente und damit zu sättigen den Körper mit diesen Stoffen. Allerdings bedeutet dies nicht, dass es nur einen Salat Gemüseeintopf kann immer noch ein Paar zu sein und kochen Gemüsesuppen.
Die zweite Version des "grünen" Ernährung gilt als leichter zu sein, aber das gewünschte Ergebnis müssen länger warten. Der Punkt, der die Entlastung des Programms ist, dass Sie aus Ihrer Ernährung benötigen gebraten, süß, Fett und Mehl vollständig zu beseitigen. In diesem Fall kann das Menü vorhanden Brei, in Wasser, fettarme gekochtes Fleisch gekocht und natürlich, grünes Gemüse und Früchte können.
Beim Entladen der Woche müssen Sie viel Flüssigkeit zu trinken täglich mindestens zwei Liter Wasser trinken. Darüber hinaus ist die zulässige Verwendung von grünem Tee, trägt zur Reinigung des Körpers von Giftstoffen und beruhigende Kräutertees.
"Grüne" Ernährung hervorragende Ergebnisse, wenn sich streng an alle Empfehlungen, die Sie in einer Woche von three bis fünf Pfund werfen können.
In keinem Fall kann nicht essen saure Früchte, wie Äpfel, mit erhöhten Säuregehalt des Magensaftes: Es kann zu schweren gesundheitlichen Problemen. Mit diesem im Verstand, bevor Sie auf einem "grünen" Diät machen, empfiehlt es sich, einen Arzt zu konsultieren.