Die älteste Blutgruppe - die erste, bezeichnet I oder O Laut Ernährungswissenschaftlern, floss es in den Venen des Cro-Magnon. Diese Gruppe von Menschen - eine wahre "Jäger". Er hat eine starke Verdauungssystem. "Jäger" der Vorzug zu Fleisch (Rind, Lamm), Geflügel (Huhn, Pute) und Fisch (Lachs, Kabeljau, Hecht) lehnen geben. Außerdem sind sie nützlich Walnüsse, Rüben, Feigen, Olivenöl, grünem Tee, Fisch, Leber und andere. Genau für Menschen mit ersten Blut begrenzt brauchen Milchprodukte (Käse, Quark, Sahne, etc.), fettes Fleisch, Mehl Produkte (Brot, Nudeln, Gebäck, etc.), stärkehaltige Gemüse und Obst, Hülsenfrüchten.
Die nächste Gruppe von Blut - A (II) - erschien mit der Entwicklung der Landwirtschaft Menschen. Die Menschen in dieser Gruppe auf dem genetischen Typ - vegetarisch. Sein Verdauungssystem ist erforderlich, um den Verbrauch von Fleisch, Milch, Milch und Milchprodukte, Vollkornbrot, Kartoffeln, Aprikosen, Zucker usw. begrenzen Ersetzen Sie die "schlechten" Lebensmittel empfohlen Gemüse, Getreide, Fisch, Bohnen, Buchweizen, Reis, Pflanzenöl, grüner Tee, Frucht- und Gemüsesäften und anderen.
Anstelle von "Bauern" kam "Nomaden" - Inhaber von Blutgruppe B (III). Diese Aktivität ist das Ergebnis der Vermischung. "Nomads" eine abwechslungsreiche Ernährung mit wenig oder ohne Gesundheitsschäden leisten. Sie sollten nur vermeiden, Binge Eating Meeresfrüchte, Schwein, Huhn, alkoholfreie Getränke, Mais, Linsen, Weizen und einige andere Produkte. Normalisieren den Stoffwechsel "Nomad" werden die Fleisch, Milch, Eier zu helfen.
Zum "Nahrung" Art dauern von Menschen zu der Gruppe AB (IV), die nach dem Mischen der Völker des Kaukasus und Asien entstanden gehören. "New Man" hat all die Vorteile und Nachteile der Verdauung "Jäger" und "Bauern" übernommen. Für einen effektiven Kampf gegen Übergewicht ist es notwendig, Fleisch, Bohnen, Mais, Buchweizen zu begrenzen. Nützlich, um die vierte Gruppe von Blut Meeresfrüchte, Tofu (Tofu), Gemüse, Linsen, Erdnüsse, Ananas Menschen.
Einschalten des Computers System D'Adamo, sollten von der Diät-Produkte "fremden" Art ausgeschlossen werden können, und fügen Sie "eigenen" - nützlich und neutral. Jedoch müssen die Veränderungen schrittweise, um die Bedürfnisse und Reaktionen des Organismus angepasst werden. Unabhängig von menschlichen Blutgruppen haben Grenzen für die Höhe der Portionen gesetzt, Müll gebraten, geräuchert, gesalzen Lebensmittel.
D'Adamo-Diät ist nicht unter den "hungrig". Für jeden Typ gibt es eine umfangreiche Liste mit nützlichen und neutrale Produkte. Die Liste kann in der Literatur oder im Internet gefunden werden. Nach den allgemeinen Regeln der eigenen Ernährung und Nahrungspräferenzen geführt, können Sie ein abwechslungsreiches Menü für jeden Tag zu schaffen. Darüber hinaus sind die Autoren der Diät glauben, dass für eine effektive Gewichtsabnahme genug, um es zu 90-95% halten, gelegentlich einmal richtig schlemmen verboten, aber die Lieblingsgerichte.