Während der Diät trinken Sie viel Flüssigkeit, mindestens 1, 5 Liter Wasser pro Tag, die besten Mineral ohne Gas.
Menü für die Woche
Erster Tag
Frühstück: 1 Ei, 1 Tasse ungesüßten Kaffee, 1 Apfel.
Abendessen: das gleiche.
Abendessen ist die gleiche.
Zweiter Tag: Wiederholt ersten.
Dritter Tag
Frühstück: 2 Eier, eine Tasse ungesüßte Kaffee.
Mittagessen: 200 g gekochtes Rindfleisch mit Spinat.
Abendessen: 1 gekochtes Ei, Kräutertee ohne Zucker.
Vierter Tag
Frühstück: 1 Ei, ungesüßte Kaffee.
Mittagessen: 200 g gekochter Fisch mit einer Tomate.
Abendessen: 2 gekochte Eier, grüner Tee ohne Zucker.
Fünfter Tag
Frühstück: 1 Ei, 1 Tasse ungesüßten Kaffee.
Mittagessen: 2 gekochte Eier mit einer Tomate.
Abendessen: gekochtes magerer Fisch mit einem Salat aus Gemüse, Tee ohne Zucker.
Sechster Tag
Frühstück: 1 Ei, ungesüßte Kaffee.
Mittagessen: 200 g gekochtes Rindfleisch mit einer Gurke.
Abendessen: ein Teil Kalb, ohne Fett, Gemüse-Salat, Tee gebraten ohne Zucker.
Siebter Tag
Frühstück: 1 gekochtes Ei mit einer Tasse ungesüßten Kaffee.
Mittagessen: 200 g Hähnchenbrust, gebraten, ohne Fett, Gemüse-Salat.
Abendessen: 200 Gramm gekochte Hühnerbrust, Apfel und Kräuter-Tee ohne Zucker.
Wenn Sie den Willen und den Wunsch, Gewicht zu verlieren, mehr haben, können Sie auch weiterhin diese Regelung noch eine Woche zu essen.
Protein-Diät hat viele Nachteile. Es ist unausgeglichen, so dass Ihr Körper wird nicht nur die Pfunde verlieren, sondern erhalten auch Vitamin-und Mineralstoffmangel. Es wird deshalb empfohlen, komplexe Vorbereitungen. Ein weiteres Protein-Diät stark überarbeitet Nieren, verbessert die Cholesterinwerte und erstellt ein Kalziummangel, denn bevor er nach einer solchen Diät, wiegen die Vor-und Nachteile.