In den letzten Jahren sehr populär geworden ist der sogenannte gefärbte Ernährung. Seine Bedeutung wird in verschiedenen Tagen unterschiedliche Farbe Speisen und Getränken verwendet. Die Farbe der einzelnen bedeutet eine bestimmte Menge von Nährstoffen.
Zum Beispiel bei Tageslicht erlaubt, Blumenkohl, Reis, Bananen, Kartoffeln, Hühnerprotein, Milch essen. Es ist besser, wenn die Produkte nicht gebraten und Eintopf. Red Tag - rote Bohnen, Tomaten, Granatäpfel, Rotwein und so weiter.
Cleansing Day - Green. Erlaubt, um Gurken, Zucchini, Brokkoli, Blattgemüse und andere umweltfreundliche Produkte zu essen. Brauchen Sie, um grünen Tee trinken.
Orange - die leck farbe Ernährung. In der Lebensmittel sind Mango, Lachs, Honig, Karotten und anderes Orange Lebensmittel lecker.
Lila Tag ist gut für die Reinigung des Blutes. Sie können eine Schwarze Johannisbeere, dunklen Trauben, Heidelbeeren, Brombeeren, Auberginen, Pflaume lila und andere Produkte haben. Empfohlen, um den Saft aus dunklen Früchten trinken.
Yellow Tag - sehr reich, gelb Essen sehr. Erlaubt die Verwendung von Aprikosen, Pfirsiche, Ananas, Mais, gelbe Paprika, Eigelb, Käse und so weiter.
Aber farblos Tag - das ist eine hungrige Tag in Farbe Ernährung. Nur Wasser und sonst nichts.
Sechs Tage, die Sie essen - man schnell. Hier ist ein Grundprinzip der Farb Ernährung. Kann 2 mal wiederholt werden, dann ist es empfehlenswert, Rest, das heißt, moderate Diät ohne Diät.
Farbe Ernährung hat sowohl Vor-und Nachteile. Lassen Sie uns mit den Profis zu starten:
- Es gibt keine Einschränkungen hinsichtlich der Art und Menge der Nahrung. Es ist sehr anregend, die Beseitigung der zugrunde liegende Problem zu anderen Diäten - die Knappheit der Nahrung;
- Setzen Sie sich auf eine solche Diät interessant. Es macht einen kreativen Blick auf die Welt. Durch die Wahl bestimmter Lebensmittel, werden Sie ein wahrer Künstler;
- Auf farbigen Ernährung sehr lang sein kann. Natürlich, wenn es keine medizinischen Kontraindikationen.
Und nun die Nachteile farbigen Ernährung. Ja, sie sind, aber sie sind nicht zu viel:
- Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt. Sie nicht auf eine solche Diät zu sitzen, wenn Sie ein Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwüren oder Gastritis. Es sollte für diejenigen, die chronischen Nierenerkrankungen und Leber, Nahrungsmittelallergien zu präsentieren genommen werden;
- Achten Sie darauf, für kalorienarme Lebensmittel konsumiert aufpassen. Es ist besser, zu gebratenem und geräuchertem Essen vergessen.
- Auswahl von Produkten braucht Zeit;
- Das Gewicht zu schnell reduziert wird (ca. 500-700 g pro Woche). Aber für immer verschwunden.
Eine ausgewogene Ernährung ist eine Farbe - es ist ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren, einfach und macht Spaß. Gute Appetit!