Honig-Ei Ernährung für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten.
Geben Sie die Kalorien, gehen für Obst, Gemüse, Fisch und Geflügel dürfen grünen Tee und Kaffee. Die Dauer der Diät nur drei Tage, während dieser Zeit können Sie 1 bis 3 Kilo abnehmen.
Ungefähre Ernährung Honig-Ei Ernährung für drei Tage.
1. Tag: Zum Frühstück, Schneebesen das Eiweiß mit Honig, waschen Sie mit einer Mischung aus einer Tasse Kaffee oder Tee.
Beim Mittagessen können Sie 90 g Fest Käse und einen Teelöffel Honig, eine Tasse Tee / Kaffee leisten. Zum Abendessen essen eine Schale mit fettarmen Brühe, einer Scheibe Schwarzbrot, ein Apfel oder eine Birne. Vor dem Schlafengehen, trinken Tee mit Zitrone.
Tag 2. Beat mit einem Mixer und trinken eine Mischung aus Honig und rohes Ei, und dann lassen Sie sich bei einer Tasse Kaffee oder Tee mit Zitrone. Mittagessen - das gleiche wie am Morgen, plus 100 Gramm Quark. Zum Abendessen zulässig 100-150 g Geflügel oder Fisch, 100 g Salat, Tee mit Zitrone.
3. Tag: Frühstück - Mix Mixer und trinken eine Mischung aus Honig und rohe Eier, fügen Sie eine Tasse Kaffee oder Tee mit Zitrone, und einen Apfel. Dinner - 100 Gramm Brot, 50 g Hartkäse, Salat mit Zitrone. Beim Abendessen - 300 Gramm Gemüse - gekocht besser, ein gekochtes Ei und Tee mit einem Teelöffel Honig.
Nach der Diät, versuchen Sie, Ihren Appetit zu zügeln, sonst Ihre Bemühungen nicht gelingen wird.
Honig-Kefir Diät.
Diese Diät dauert für eine längere Zeit. In diesem Fall ist Honig nicht die Haupt-und Hilfselement, ist jedoch sehr wichtig ist - weil mit dessen Hilfe der Körper füllt den Mangel an Mineral, Nährstoffe.
1. Tag: Frühstück - eine Tasse Tee, aber auch eine Mischung von Getreide mit einem Esslöffel Honig. Mittagessen - in Ihrem Ermessen. Zwischen Mittag- und Abendessen - Grapefruit oder Orange. Dinner - mit Null fettarmen Joghurt.
Tag 2: Frühstück - Tee mit Honig. Mittagessen - in Ihrem Ermessen. Dinner - Null Joghurt.
3. Tag: Frühstück - Tee mit Honig. Mittagessen, Nachmittagstee und Abendessen - nur fettarmen Joghurt.
4. Tag: Den ganzen Tag nur Tee mit Honig.
5. Tag: Ganztages nur fettarmen Joghurt.
Die verbleibenden fünf Tagen - die ersten fünf Tagen die Ernährung in umgekehrter Reihenfolge.
Das Ergebnis - das Gewicht wird durch drei bis fünf Kilogramm reduziert.
Eine weitere sehr einfache Honig Diät.
Essen Sie Ihre übliche, kennen Sie Produkte nur 1.200 Kalorien zu begrenzen.
Am Morgen auf nüchternen Magen 1 Stunde vor den Mahlzeiten und in der Nacht 2 Stunden vor dem Schlafengehen trinken Sie ein Getränk - ein Esslöffel Honig in einem Glas warmem Wasser, Zitronensaft. Nach einem Drink mehr zu essen. Diese Diät nimmt überschüssiges Wasser und nährt den Körper.