Gehirn, wie auch alle Körper braucht Vitamine - es unwahrscheinlich, jemanden überraschen wird. Und das ist umso wichtiger, weil das Gehirn ist nicht nur verantwortlich für die Denkprozesse, sondern auch für die Arbeit aller anderen Organen. Er - der wichtigsten und gönnen notwendig, wie es sollte ein solcher "Kommandant" ist, ist das Gehirn kaum schlechter Ernährung zu tolerieren. Dringend benötigten Gehirn Vitaminen und Mineralstoffen in einem roten Fisch enthalten - dies ist Phosphor und Jod und Selen und Omega-3-Fettsäuren. Übrigens werden diese Säuren die Wände der zerebralen Blutgefäße zu schützen und um das Risiko eines Schlaganfalls zu verhindern! Fisch in der Ernährung für clevere muss mindestens 2-mal pro Woche zu besuchen. Eine Menge an Kalium und Vitamin C in Brokkoli -Therefore gefunden unbedingt essen diese schmackhaftes Gemüse!
Als nächstes kommen die Beeren, insbesondere Blaubeeren und Preiselbeeren. In Heidelbeeren enthalten große Mengen an Vitaminen, insbesondere PP, B2, Magnesium, Kalium und - es ist wiederum nur zu einem guten und stabilen Betrieb der Schiffe erforderlich. Enthält viel Kalium und reifen Aprikosen - so mager auf sie. Cranberries ist auch ein hervorragendes Antioxidans, es hat eine Menge von Tanninen und organische Säuren.
Lange Zeit ging man davon aus, dass der Kaffee hat eine negative Auswirkung auf das menschliche Nervensystem und dem Körper als Ganzes, aber es ist nicht so. Im Gegenteil, kann gute frisch gebrühten Kaffee, die Aktivität des Nervensystems zu verbessern, zum Schutz gegen Krankheit und Stress, sowie ein klares und logisches Denken zu stärken, und es ist nicht nur in der Fähigkeit von Koffein "aufwachen" der Körper und jagen einen Traum - Kaffee verbessert die Durchblutung des Gehirns und der Blutdruck normalisiert. Natürlicher Kakao wirkt in ähnlicher Weise, und es eine Menge von Vitamin B, Magnesium und organische Säuren enthält.
Während der Prüfungen als Nahrung für das Gehirn braucht, um Nüsse, Müsli, Schwarzbrot, Müsli zu essen - sie haben eine Menge von Vitamin B, die perfekt ist wirkt auf das Nervensystem und das Gehirn enthält. Sie können einen speziellen Kurs dieser Vitamine trinken, und das Ergebnis wird sehr schnell spürbar sein - Ihre Aktivität höher sein wird und Sie klüger vor unseren Augen!