Solche Diäten sind kalorienarm, weil die Energieaufnahme bei der Verwendung von ihnen ist etwa 1000 Kalorien (+ \ - 200 Kalorien). Entscheiden Sie sich für einen Kampf mit Übergewicht mit Hilfe einer Suppendiät beginnen, sollten Sie es nicht mehr als sieben bis zehn Tage bleiben, da solche Methoden der Gewichtsabnahme Ernährung ist nicht genug, die zu gesundheitlichen Problemen führen können, insbesondere mit dem Verdauungssystem ausgeglichen. Wiederholen Sie ähnliche Schlankheits darf nicht mehr als einmal für 1 Monat.
Folgende beliebte Gemüsesuppen, zur Gewichtsreduktion eingesetzt: Kohl, Zwiebel, Bonn, Tomaten, Sellerie, Suppe. Rezepte von verschiedenen Suppen einfach zu in der Literatur zu finden.
Suppe-Diät ist, dass dreimal an jedem Tag der Ihren Gewichtsverlust wird das Hauptgericht Gemüsesuppe. Neben ihm, je nach Tag der Woche gibt es die folgende Liste der erlaubten Lebensmittel, die Sie auf jeder Mahlzeit essen.
1. Obst, außer Bananen, Trauben.
2. Gemüse thermisch behandelt (gedämpft, gekocht) oder frisch, sowie ein paar gekochte Kartoffeln.
3. Gemüse, Früchte, ohne die Kartoffel.
4. Das gleiche Glas, sowie eine fettarme Milch.
5. Pfund mageres gekochtes Fleisch / Fisch. Tomaten - wie sie wollen. Obst - es ist unmöglich.
6. Die gleiche Menge an Fleisch. Salat von grünem Gemüse. Obst, Tomaten - ist nicht möglich.
7. Ein kleiner Teil der Reis (ungeschliffen), Fruchtsäfte (nicht gezuckert), Gemüse.
Dank dieser Diät können Sie 7 Tage im Durchschnitt 4-6 kg zu verlieren. In diesem schmerzlichen Gefühl des Hungers, dass viele Diäten, werden Sie nicht das Gefühl, als Vorspeise, auch in der Gemüsebrühe, perfekt gesättigt.