Um den BMI-Wert in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße als Gewicht benötigt berechnen Quadrat-Wert. Beispielsweise kann das Gewicht 98, und das Wachstum von 1 bis 75 m. Es stellt sich heraus, 98/3, 06. Als ein Ergebnis jenseits der BMI 32, 02.
Wert kleiner als 18, 5 zeigt eine Erschöpfung des Körpers, mehr als 24, 9, spricht von Fettleibigkeit. Eine einfachere Möglichkeit, berechnen Body Mass Index - Spezialrechnern. Sie können sie im Internet unter speziellen Seiten. In dem Rechner angesteuert werden zwei Maßnahmen: Höhe und Gewicht, nach dem Drücken, um das Endergebnis zu produzieren.
Normale Körpermasseindex von 18 5 bis 24, 9. Wenn wir die Details zu betrachten, der akute Mangel an Mass-Index in Höhe von 15, für den Index zwischen 15 und 18, 5 - Untergewicht. 25 bis 30 - Übergewicht. Adipositas ist der erste Grad - 30-35, zweiten Grades Fettleibigkeit - 35-40, dritten Grades Adipositas (krankhafte) entspricht - 40-50. Sverhozhirenie - der Index von 50 oder höher.
Es ist notwendig, der Tatsache Rechnung, dass BMI ist nicht geeignet für die Bewertung des Gewichts von Menschen mit muskulösen Körper für Jugendliche (unter 20 Jahren) für ältere Menschen (über 65 Jahre) und für schwangere und stillende Frauen nehmen.
Und doch, trotz der Tatsache, dass die Methode der Berechnung der richtige Gewicht mit BMI ist ziemlich genau, machen ihn Dogma ist nicht erforderlich. Man sollte gerade genug, um sich wohl fühlen zu wiegen. Die richtige Ernährung und ein gesunder Lebensstil dazu beitragen, über all diese Berechnungen zu vergessen.