Mono-Diät, die auf Reis hat im Wesentlichen zwei Methoden der Durchführung. Die erste heißt "fünf Bände" und erfordert Vorarbeiten. Von überschüssigen Stärke und andere unnötige Substanzen Abbildung notwendig vorgereinigt. Und die Notwendigkeit für diese fünf Bände, das heißt fünf Gläser, von denen jeder zwei Löffel (EL) von Reis gegossen. Er goss kochendes Wasser, sondern gekühlt und darauf bestanden, fünf Tage. Jeder Tag sollte das Wasser gewechselt werden.
Diät selbst beginnt mit dem sechsten Tag, als die erste Tasse können Sie Reis zu essen. In diesem Fall ist es nicht nötig, zu kochen, da kann man nicht Salz hinzufügen. Die Ausnahme wird nur immer Mineralwasser, aber sicher sein, nicht belüftet, und Meeresfrüchte, die in der gleichen Menge Reis ergriffen werden. In der Befreiung des Glas gegossen eine neue Portion Reis und wieder betont. Die Dauer dieses Verfahrens - zehn Tage nach dem der Reis sollte Lebensmittel aus allen fünf Gläser zweimal verbrauchen. Dramatisch, Gewicht zu verlieren mit dieser Diät ist nicht möglich, aber es ist gut, um den Körper von Schadstoffen zu reinigen.
Für schnellen Gewichtsverlust zweite Technik verwendet Reis monodiets. Es dauert auch für zehn Tage, aber es strengere Anforderungen hat. Sein Wesen liegt in der Ernährung des Tages nur eine Tasse Reis. Es kann gekocht, gedünstet, auf keinen Fall jedoch nicht Salz und Gewürze hinzufügen. Sie können essen, und ein oder zwei saure Äpfel, aber das Flüssigkeitsvolumen, das genossen werden kann, nicht begrenzt. Je mehr, desto besser.
Diese Technik erfordert eine sorgfältige Kontrolle über die Gesundheit. Wenn der Zustand des Körpers verursacht Angst, ist es am besten, entweder beenden Sie den Reis Mono-Diät, oder gehen Sie zu leichteren Optionen, die Energiekosten durch schlanke gekocht oder gedünstetes Gemüse wieder aufzufüllen ermöglichen jedoch nicht mehr als 200 Gramm pro Tag.
Für jede der Techniken nur dann verwendet monodiets Reis brauner Reis, die eine ausreichende Menge an Vitaminen aus der Gruppe B. Dies ist wichtig, weil die Schwarzbrot - die Hauptquelle dieser Vitamine in der Ernährung nicht möglich ist. Es wird empfohlen, auch Kaliumpräparate nehmen, um Muskelkrämpfe und Herzprobleme zu vermeiden.