Diät kann für einen Zeitraum von drei bis vierzehn Tagen berechnet werden, abhängig vom Zweck. Um Gewichtsverlust Bedürfnisse und reinigen Sie den Körper nur drei Tage in der Woche.
Die Essenz dieser Diät ist, dass nicht erlaubt, gekocht gesalzen Reis und alle Gemüse, frisch oder gekocht essen. Sie können Früchte und Beeren, außer Bananen und Trauben essen. Es ist wichtig, dass das Pflanzenteil Tag hat der Reis nicht überschreiten. Für diejenigen, die nicht essen kann geschmacklosen Reis erlaubt Teelöffel Sojasauce oder Olivenöl.
Frühstück, Mittagessen und Abendessen: tägliche Nahrungsaufnahme in dreimal unterteilt. Auf der Ernährung ganz ausschliessen Kaffee, Salz und Alkohol. Welcome Drinks, Mineralwasser ohne Gas und grüner Tee ohne Zucker. Am Tag sollten 2,5 Liter Flüssigkeit trinken. Essen Zucchini, Paprika, Gurken, grüne Bohnen und anderes Gemüse. Alle drei Tage, bei längerem Ernährung, lassen Sie ein kleines Stück gekochtes Huhn Brust.
Ungefähre Diät kann wie folgt sein. Beim Frühstück, reiben 150g Möhren, trinken Sie ein Glas Mineralwasser. Zum Mittagessen machen einen Salat von frischen Karotten, Kohl, Salat, Sellerie. Trinken Sie ein Glas Apfelsaft. Zum Abendessen kochen 100 Gramm Reis, Brühe 2 Kartoffeln, essen eine halbe Grapefruit und trinken Sie ein Glas Mineralwasser.
Menü können Sie mit oben kommen kann, nach eigenem Ermessen, die Hauptsache - nicht essen verbotenen Lebensmittel.
Um die Wirkung der Diät war spürbar, vergessen Sie nicht über körperliche Übungen. Mehr bewegen, machen kleine Auflagen. Häuser Bauch-Übungen und Oberschenkelmuskulatur durchführen.
Reis-Gemüse-Diät ist kalorienarm und nützlich. Es ermöglicht Ihnen, die Funktion des Verdauungstraktes zu normalisieren. Aber wie lange anwenden es wird nicht empfohlen, da Abbildung wäscht Kalium aus dem Körper.