Das Prinzip der Ernährung Natalia Vodianova - ist es eine Gelegenheit, kalorienreiche Mahlzeiten kurz vor 10.00 Uhr essen, und dann praktisch - Hunger. Wenn der Körper Energieressourcen am Morgen, tagsüber ist diese Kalorien ohne Verzug in den "strategischen" Orte verbracht. Darüber hinaus fördert ein herzhaftes Frühstück ausgeprägter Gefühl der Fülle, so dass Sie sich mit anderen Mahlzeiten zu begrenzen.
Dieser Ernährungsplan namens "pulsieren", weil ständig wechselherzhaftes Frühstück mit kalorienarmen Mittag- und Abendessen sehr schlecht.
Wie können System Vodianova essen?
Morgen beginnt immer mit einer großen Tasse Tee mit Wildrose, weil Tee hat eine stärkende Eigenschaften, warme Flüssigkeit stimuliert die Verdauung und Wildrose enthält viele Vitamine.
Zum Frühstück können Sie Reis, Knödel und sogar Kuchen wählen. Achten Sie darauf, um das Menü zu frischem Salat ergänzen, weil Kohl - eine Faser, die wesentlich in der Ernährung für die normale Funktion des Darms ist. Zusätzlich Kohl - eine Quelle von B-Vitaminen, Ascorbinsäure, die meisten Spurenelemente. Diese magische Gemüse verhindert die Entwicklung von Colitis Läsionen der Magenschleimhaut, was häufig zu dem Engagement von Diäten.
Um 10 Uhr morgens ein herzhaftes Frühstück beendet eine Tasse heißen Tee. By the way, Natalia Vodianova immer trinken mindestens zwei Liter warmes Wasser pro Tag.
Mittagessen, ca. 2 Uhr nachmittags, nur aus Gemüsesalat. Dies ist die übliche frisches Gemüse und Greens, gewürzt mit Zitronensaft, ölfrei natürlich.
Beim Mittagessen der Sterne des Podiums wieder, Tee oder 250 ml Brühe Hüften, aber man kann sich durch Zugabe von wenig Honig trinken zu behandeln.
Evening Supermodel erlaubt sich zu zwei Tassen Tee mit Kräutern zu trinken.
Außerdem ist diese Diät auch die Tatsache, dass in den Morgen ist es einfach unmöglich, viel zu essen, so dass die Aufnahme von Kalorien im Körper ist streng limitiert.