Spanisch und Italienisch Schönheiten kennen das Geheimnis der Oliven und nutzen sie, um 2-5 kg pro Monat zu werfen.
Das Geheimnis ist ganz einfach: jeden Morgen auf nüchternen Magen 12 bis 15 sollten Oliven essen. Dies ist eine einfache und effektive Möglichkeit, um einen natürlichen Komplex von Vitaminen zu erhalten, einen Beitrag zur Festung Nägel, Haar Glanz und saubere Haut. Diese Methode hat fast keine Kontraindikationen, Oliven empfehlen fast alle Menschen. Für Frühstück und Mittagessen, mit einer solchen Diät, empfiehlt es sich, einen kleinen Teil der Salat aus Gemüse und Greens essen. Selbstverständlich müssen Sie die Form mit Olivenöl füllen, aber es ist besser, nicht zu salzen, denn "weiße Gift" langsame Rückzug der Flüssigkeit aus dem Körper.
Denken Sie daran, das Olivenöl der höchsten Güteklasse, also wählen auf dem Etikett geschrieben werden sollte: "olio d'oliva extra vergine" (natives Olivenöl extra). Es ist großartig für das Kochen.
Zum Mittag- und Abendessen stärken die Oliven, aber müssen nicht mit Obst, gefüllt kaufen, sie sind sehr reich an Kalorien. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Oliven mehr Kalorien, als Oliven, so zum großen Effekt ist besser, Oliven essen. Zwischen den Mahlzeiten, Getränke ohne Kohlensäure Mineralwasser, 2 Liter pro Tag.
Die zweite Option bietet eine Oliven Ernährung malaysischen Wissenschaftler. Sie stellten fest, daß eine solche Ernährung verbessert nicht nur die Zahl, sondern verhindert auch die Entstehung von bösartigen Tumoren. Nach ihren Empfehlungen, drei Mal müssen Sie einen Tag, um Obst und Gemüse zu essen, und auf angemessene Ernährung zu gewährleisten sind in der Ernährung von 100 g mageres Rindfleisch oder Geflügel. Unbedingt bei der Vorbereitung jedes Gericht zu Olivenöl verwenden. Wir werden verwendet, um alle Sonnenblumenöl, die ebenfalls nützlich ist, zu füllen, aber die Menge an Vitamin spielt Olive. Jeden Tag können Sie, alle Nüsse essen müssen, aber nicht mehr als 50 Gramm (sie sehr reich an Kalorien sind) und, natürlich, trinken Sie mindestens einen Liter Mineralwasser Qualität.
Innerhalb einer Woche nach einer solchen Diät Frauen bemerkten Verbesserungen, die von der Außenseite lag, und den allgemeinen Zustand des Körpers: die Haut wird elastischer, Bauch angezogen und den Stoffwechsel prallte zurück.
Wenn Sie nicht wollen, Ernährung, empfehlen eine Reihe von Ernährungswissenschaftlern nur unter 1 Esslöffel Olivenöl vor dem Frühstück. Die Tatsache, dass Ölsäure, die Teil des Öls deutlich stumpft Hunger. In einigen Fällen kann die Wirkung bis zu 12 Stunden dauern!
Heute wird viel geredet über die Vorteile der Ernährung, aber manchmal vergessen, dass das beste Ergebnis wird nicht durch Fasten und richtige Ernährung, ausgewogene Ernährung erreicht. Es ist wichtig, die frisches Obst und Gemüse zu erinnern, aber nicht nahrhafte Fleisch, Getreide, Milchprodukte aus. All dies ist notwendig, um einen aktiven Lebensstil und regelmäßige körperliche Aktivität zu beheben. Dann gesunden Körper und Geist!