Geschichte 1. Diät Königin und Yoga
Irina S., 23 Jahre alt. War immer davon überzeugt, dass schlanken Körper - es ist nicht für sie. Schule war voll von ihren Altersgenossen. Durch die th Jahr 21, mit einem Gewicht von 101 £. Zuflucht zu einer Vielzahl von Diäten mit kalorienarmen, aber mit solcher Kraft am dritten Tag, fettigen, kalorienreiche und Süßspeisen in noch größerer Zahl frustriert.
Hilfe kam von unerwarteter Seite. Der Park vor ihr saß dünn, schön, junge Menschen. Er sprach sie an erster Stelle. Sprach zum Thema Vollständigkeit Irene. Der Mann sagte ihr, dass er vor kurzem hatte ein noch größeres Gewicht als die von Irene. Das Ergebnis seiner Gewichtsverlust Programm war offensichtlich.
Der Fremde sagte ihr, dass sie zunächst eine Diät und dauerhaften Charakter brauchen würde. Über einen längeren Zeitraum wird es besser sein. Die Grundlage für die Nahrungs Irina er geraten, Diät-Methode Moskau Ernährungs Königin Margarita nehmen.
Neben der strikten Einhaltung der Grundregeln der Ernährung Königin Irina in einen Kurs des Hatha-Yoga im Sportzentrum. Warum wurde empfohlen Yoga Mädchen Fremder? Weil es nicht Verkehr, Laufen, Springen, die größeres Gewicht gibt Irina benötigen nur körperlich nicht durchzuführen.
Jede Art von Yoga heilt nicht nur den Körper, sondern die beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, verbessert die Laune, macht Mut, Energie fördernde.
Yoga und Ernährung konnte das Mädchen, um Gewicht im ersten Monat zu verlieren, um 15 Kilogramm. Irina fühlte, daß sie ganz anders war. Und nicht nur im Aussehen, sondern auch in Bezug auf sich selbst, seinen Körper. Sie erkannte, dass es möglich ist, um das gewünschte Ergebnis zu erreichen, und ohne lange anstrengende Hunger. Diet näherte sich ihr vollständig, da nicht um ihr verhungern. Im Gegenteil, das Essen in der Ernährung verbessert die Stimmung Irina fügt ihre Energie.
Wie für Yoga, dank ihrer zweiten Monat Gewichtsverlust Programm von einem Fremden, gab Irina nicht nur das Verschwinden von weiteren 10 Pfund, aber auch die Flexibilität des Rückens und der Gelenke. Das Mädchen fühlte sich gesund, schön, blühen, und vor allem fröhlich. Zwei Jahre später, nach dem Treffen im Park Irina weiterhin Yoga praktizieren und nehmen Sie eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Aktuelles Gewicht stabil Mädchen - von 60 bis 63 kg.
2. Die Geschichte der Ernährung, Körperpackungen, Heimfitnessartikeln
Oksana T., 30 Jahre. Gewicht vor einem Jahr 90 kg. Unmittelbar nach der Geburt ihres zweiten Kindes von ihrer "nativen" 60-Kilo-Gewicht Pfunde gewonnen.
Oksana wußte, daß speziell helfen, ihr Gewicht zu verlieren, niemand wird, muss sie alle seinen Willen zu einer Faust zu nehmen und die Arbeit an sich selbst, bis das Gewicht der von der Regel, was sie hatte reduziert. Oksana Gewicht zu verlieren, war wirklich nur nach einem ganzheitlichen Ansatz, um ihre körperliche Verfassung, die sie für sich allein entwickelt.
Unter Berücksichtigung der Tatsache, dass sie viel Zeit zu Hause mit ihren Kindern verbringen, kam Oksana mit einem System von Diät, die nur inländischen Verfahren umfasst. Da sie nicht ausstehen konnte die hungrigen Magen Wünsche aller Diäten ausgewählt Protein, die Länge der einen Monat oder länger. Unter ihnen, schien es ziemlich Maggi und Ei Ernährung. In Lebensmitteln zugesetzt Oksana tägliche Trinken von bis zu sechs Liter Trinkwasser, grünem Tee und Ingwer-Tee.
Es gibt verschiedene Arten von Diäten zur Gewichtsreduktion, die von Ernährungswissenschaftlern für junge Mütter empfohlen werden, wenn sie abnehmen wollen, ohne zu stoppen Stillen Babys.
Der zweite Schritt - Oksana am Tag tun kosmetische umhüllt den Hüften, Bauch und Beine mit Plastikfolie. Mischung zum Einwickeln Frau verwendet eine Vielzahl, die nicht süchtig Körper, die Zusammensetzung des fettverbrennenden Inhaltsstoffen zu bestimmen.
Und der dritte - eine Frau kaufte ein Haus Heimtrainer, einen gewichteten Reifen und Ball fitball. Mit diesen Heimfitnessartikeln, sobald eine freie Minute behandelt. Das Ergebnis all seiner Handlungen - drei Monate, nachdem das Gewicht auf normale stabilisiert.
Heute Oksana ist stets bemüht, auf einer elektronischen Waage zu Hause und so schnell wie ihre Aussagen steigen wieder auf die bewährte System zurückgegriffen abgewogen werden.